Aquecimento

Qual a importância do aquecimento e do alongamento para o seu treino?

Alongamento · 05 jan, 2024

Quem pratica atividades físicas, provavelmente, já aqueceu ou alongou o corpo antes de iniciar os exercícios. Apesar de serem parecidas, as técnicas de aquecimento e alongamento possuem objetivos e execuções bem diferentes e, por isso, é importante analisar qual é […]


Qual a importância do aquecimento e do alongamento para o seu treino?

Alongamento · 05 jan, 2024

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Alongamento e aquecimento antes da corrida: por que ambos são fundamentais para evitar lesões?

Treinamento · 31 jul, 2023

A corrida de rua se popularizou muito como prática esportiva nos últimos anos. Uma modalidade democrática, gratuita, que pode ser praticada por pessoas de qualquer idade que conquistou os parques, as pistas de corrida, a rua e as esteiras das […]


Alongamento e aquecimento antes da corrida: por que ambos são fundamentais para evitar lesões?

Treinamento · 31 jul, 2023

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Dores articulares: por que ficam mais intensas no frio?

Bem Estar · 26 maio, 2020

Quando a temperatura começa a baixar, é comum algumas pessoas sentirem aquelas “dorzinhas” ficarem ainda mais fortes. As dores articulares, em especial, devem-se a alguns fatores que podem ser não apenas relacionados à temperatura, como a umidade do ar e […]


Dores articulares: por que ficam mais intensas no frio?

Bem Estar · 26 maio, 2020

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Equipes já se concentram para a largada do Mountain Do Costão

Ultra Maratona · 23 abr, 2011

Direto de Florianópolis - As equipes já começam a se concentrar para a largada da edição 2011 do Mountain Do Costão do Santinho, prova de 70 quilômetros pelas trilhas e praias da Ilha da Magia. As primeiras largadas acontecem a partir das 8h20 para as equipes iniciantes.

Após uma madrugada chuvosa, o tempo em Florianópolis amanheceu encoberto, com vento forte, mas a chuva ainda não começou. Por conta do clima, o helicóptero da Polícia Militar não fará o apoio para os atletas, apenas atendimentos de urgência, quando necessário.

O clima só não está frio entre os competidores, que já se mostram animados e começam o aquecimento nas imediações do Resort Costão do Santinho. É o caso da equipe Ceará Brasil, que veio da região nordeste com 22 corredores para correr o Mountain Do pela primeira vez.

“Viemos, além do passeio, para conhecer esse tipo de prova”, conta Francisco José. “Montamos cinco equipes e a expectativa é chegar bem ao final”. Já Ana Marita Albuquerque se diz ansiosa. “Só corremos meia maratona e maratona até hoje. A expectativa para a primeira prova de trilha é a melhor possível. Florianópolis é uma cidade linda e a gente espera que dê tudo certo”.

O Webrun continua a acompanhar todas as emoções da prova e volta em breve com mais informações.


Equipes já se concentram para a largada do Mountain Do Costão

Ultra Maratona · 23 abr, 2011

Direto de Florianópolis - As equipes já começam a se concentrar para a largada da edição 2011 do Mountain Do Costão do Santinho, prova de 70 quilômetros pelas trilhas e praias da Ilha da Magia. As primeiras largadas acontecem a partir das 8h20 para as equipes iniciantes.

Após uma madrugada chuvosa, o tempo em Florianópolis amanheceu encoberto, com vento forte, mas a chuva ainda não começou. Por conta do clima, o helicóptero da Polícia Militar não fará o apoio para os atletas, apenas atendimentos de urgência, quando necessário.

O clima só não está frio entre os competidores, que já se mostram animados e começam o aquecimento nas imediações do Resort Costão do Santinho. É o caso da equipe Ceará Brasil, que veio da região nordeste com 22 corredores para correr o Mountain Do pela primeira vez.

“Viemos, além do passeio, para conhecer esse tipo de prova”, conta Francisco José. “Montamos cinco equipes e a expectativa é chegar bem ao final”. Já Ana Marita Albuquerque se diz ansiosa. “Só corremos meia maratona e maratona até hoje. A expectativa para a primeira prova de trilha é a melhor possível. Florianópolis é uma cidade linda e a gente espera que dê tudo certo”.

O Webrun continua a acompanhar todas as emoções da prova e volta em breve com mais informações.