alta performance

5 dicas essenciais para ter alta performance e uma vida equilibrada

Saúde · 24 jul, 2024

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), doenças crônicas não transmissíveis são responsáveis por sete das dez principais causas de morte no mundo. Para combater essa realidade, os especialistas destacam que é essencial focar em alimentação equilibrada, controle do sono, […]


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5 dicas para cuidar das emoções e melhorar o desempenho no esporte

Saúde · 22 set, 2022

Quando pensamos no que um atleta pode fazer para melhorar o desempenho no esporte, as primeiras coisas que vêm à cabeça são treinamentos, exercícios e mudanças na alimentação. Cuidar do corpo é importante, mas o bem-estar emocional também exerce uma […]


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Treinadores de atletas de alta performance dão dicas para espantar a preguiça e melhorar rendimento

Performance · 06 dez, 2018

Quando o assunto é treino, as desculpas para esconder a preguiça são muitas. Nessas horas, tudo parece ser mais importante do que sair de casa para se exercitar. Para entender em quais situações temos que ouvir nosso corpo e ceder […]


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GRIT: nova aula da Bio Ritmo promete rápido emagrecimento e melhora da força

Treinamento · 14 ago, 2018

Foco no alcance rápido de resultados em perda de gordura, melhora da força do corpo e construção de massa muscular. Essa é a proposta do GRIT, modalidade inédita no Brasil e ministrada exclusivamente na Bio Ritmo, que faz parte do […]


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