aeróbio

Pessoas ativas durante a vida têm menos chance de se tornarem obesas

Saúde · 08 fev, 2021

O aumento no número de pessoas obesas nos países desenvolvidos e em desenvolvimento, resulta da combinação de fatores genéticos e ambientais. Apesar das evidências de que a genética tem grande importância, o ambiente vem sendo considerado o principal determinante da […]


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Dedique 30 minutos a um treino que mistura aeróbio e musculação

Treinamento · 26 out, 2018

Você tem pouco tempo para praticar atividade física e precisa de um treino dinâmico que trabalhe o corpo todo? O professor da Smart Fit, Leandro Beltrão Martins, montou uma sequência de exercícios para fazer em apenas 30 minutos, que misturam […]


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