Um dos maiores desafios do corredor é enfrentar os 42 km. A distância tão temida e especial, precisa ter acompanhamento de um profissional e preparação física focada no resultado. É indicado que, para corredores com volume, o ciclo de treinamentos comece cerca 3 meses antes da data do evento.

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Veja as dicas de provas nacionais e internacionais, feitas pelos treinadores Rodrigo Lobo e Nelson Evêncio.

Maratona de Porto Alegre

Foto: Divulgação Facebook

Uma das mais famosas do Brasil e escolhidas por iniciantes, costuma ser em junho. É bem plana, com clima frio e tem uma ótima organização, diz Nelson.

Lobo destaca a proximidade para logística de viagem e o custo mais baixo. Também dou ênfase a temperatura amena, boa estrutura, altimetria plana e organização eficaz.

Maratona do Rio de Janeiro

Foto: Christina Volpe/Webrun

Indicação de Nelson, a prova costuma acontecer também no primeiro semestre do ano e é considerada uma das mais bonitas do Brasil. É relativamente plana, festiva e bem organizada. Apesar que existe o risco do clima esquentar com 2h de prova.

São Paulo City Marathon

Foto: Christina Volpe/Webrun

Prova nova, mas que já virou indicação entre treinadores como Nelson. A edição de 2017 acontece dia 30 de julho. Apesar do percurso não ser muito fácil, é uma prova bem organizada em uma época fria do ano e com bom número de participantes.

Internacionais

Maratona de Buenos Aires

Foto: Divulgação Facebook

Lobo indica Buenos Aires, que acontece em outubro e costuma estar cheio de brasileiros. Não é tão distante e é possível se organizar bem, na questão financeira, para participar. Tem altimetria plana e acontece em um bom período do ano para uma maratona, já que existe mais tempo para acertar a periodização dos atletas, além da boa estrutura da prova e o clima agradável.

Maratona de Berlim

Foto: Divulgação Facebook

Prova clássica que acontece em outubro. É a mais rápida de todas, com o clima quase sempre ideal, percurso plano, bonita, bem organizada e com muita gente na rua apoiando. A cidade é maravilhosa, diz Nelson.

A super indicação vale para os dois treinadores. Tem uma estrutura perfeita e também segue na mesma linha de Buenos Aires, com mais tempo para periodização, já que acontece em outubro. Com altimetria plana, temperatura amena e um lindo lugar para viajar, o único ponto de atenção é a dificuldade na inscrição e alto custo, caso o corredor prefira é possível se inscrever por agências especializadas.

Maratona de Chicago

Foto: Divulgação Facebook

Finalizando a lista de dicas de Nelson, a prova que acontece também no segundo semestre, possui percurso relativamente plano, clima quase sempre ideal, apoio nas ruas e visual muito bonito.

Este texto foi escrito por: Christina Volpe