Nas corridas de rua, principalmente em provas, as entorses de tornozelo são mais raras, pois geralmente as vias estão bem liberadas e existem avisos caso haja obstáculos no percurso.

Por que é difícil voltar após entorse de tornozelo?

Já em provas de corrida de montanha, não tem jeito, uma das principais lesões que acontece é a entorse de tornozelo.

Mesmo sendo comum, certas vezes ocorre o inusitado: a dor não parece ser no tornozelo, parece ser no que chamamos de mediopé. Nesta região temos algumas estruturas que podem receber o impacto e se deformar a ponto de lesionar um ligamento ou até mesmo sofrer uma fratura.

Uma das fraturas que pode ocorrer é a da cabeça do quinto metatarso (flecha roxa na ilustração). Ela ocorre no mesmo mecanismo da entorse, mas ao invés de ocorrer a lesão dos ligamentos do tornozelo, o stress é absorvido pelo tendão do músculo fibular, que se insere na base do quinto metatarso, causando assim uma fratura.

Neste caso é necessário tirar o apoio do pé e se dirigir para o serviço médico para diagnóstico, normalmente depois de uma fratura como esta é difícil continuar a corrida pela dor.

Vide figura abaixo.

Outra lesão que pode acontecer, principalmente em corridas tipo trail, são as Fraturas/Luxação de Lisfranc, elas são mais comuns nas quedas de altura sobre o pé, podem ocorrer com entorse ou sem, apenas pelo impacto da queda.

Nos dois casos, as dores estarão concentradas na região do mediopé, que fica exatamente entre os artelhos (dedos dos pés) e o tornozelo, e devem ser respeitadas, pois podem se agravar na tentativa de prosseguir na prova ou treino.

Pode ocorrer apenas um stress ligamentar sem fratura, mas se há dor, não vale a pena arriscar, melhor consultar um médico antes de prosseguir nos treinos.

Este texto foi escrito por: Claudio Cotter