O processo de coaching é um desafio comportamental focado em ações. Basicamente, todo coaching tem como objetivo levar o coachee (cliente), do estado em que se encontra até onde deseja chegar: seu objetivo ou meta final. No Coaching de Emagrecimento isso não é diferente. Durante o processo, o coach (profissional) atua como uma espécie de olhar externo que identifica quais os comportamentos sabotadores que o cliente tem e que o impedem de alcançar seu objetivo.

Também é possível ter acesso através dos comportamentos aos conteúdos inconscientes que podem fazer o coachee se boicotar. Ao tornar esses conteúdos conscientes, fica mais fácil ressignificar, alterar, mudar os comportamentos e atingir os resultados.

É possível também identificar os significados que o cliente dá a todos os elementos do processo de emagrecimento: comida, exercícios físicos, corpo, saúde e até o processo em si. Dessa forma, conseguimos entender se a pessoa come por ansiedade, para aliviar os problemas, para compensar alguma frustração.

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Se o cliente acredita que emagrecer é difícil ou impossível, certamente será assim e o Coaching de Emagrecimento pode fazer com que mude esse pensamento. Além disso, se existe algum episódio mal resolvido internamente como o caso de um abuso, por exemplo e isso esteja atrapalhando o emagrecimento, consciente ou inconscientemente, o processo pode ajudá-lo a ressignificar.

Plano de ação
O processo também faz com que o coachee identifique quais são os reais motivos que o levam a mudar e, principalmente, quais fatores o manterão focado no objetivo, independente dos obstáculos no caminho.

Por fim, o Coaching de Emagrecimento irá proporcionar ao coachee a elaboração de um plano de ação: quais os comportamentos que precisam ser desenvolvidos, que ações ele precisa desempenhar, quais os obstáculos que ele enfrentará, recompensas que terá ao alcançar seu objetivo. O caminho traçado passa a ser mais claro para o coachee e ele entende que seus resultados dependerão de suas ações.

Basicamente o Coaching de Emagrecimento faz uma reprogramação de pensamentos, sentimentos e comportamentos que possam impedir ou não estejam auxiliando no alcance do objetivo. E principalmente na manutenção dele, já que um dos grandes propósitos do processo é fazer com que o coachee mude seu mindset, ou seja, sua forma de pensar em relação ao emagrecimento, mudando assim seu estilo de vida.

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O processo é indicado para qualquer pessoa que queira mudar esse aspecto de sua vida, de uma vez por todas, tenha ela já tentado emagrecer ou não. É contra-indicado a pessoas muito resistentes e a quem enfrenta algum tipo de transtorno, que não esteja em tratamento: seja ele transtorno alimentar (anorexia, bulimia, compulsão) ou transtorno de qualquer outra espécie, como ansiedade generalizada, transtorno de humor ou pânico.

Caso a pessoa esteja enfrentando um desses cenários sem tratamento, ela não estará apta a responder aos estímulos do processo de Coaching. O coachee passa a adquirir uma auto consciência em relação aos seus comportamentos, bem como uma auto percepção em relação às suas escolhas. Como consequência, ele passa a ter maior controle sobre seus comportamentos, identificar quais ações o ajudam e o atrapalham no seu processo e, principalmente, identificar os conteúdos que o sabotam e ressignificar.

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Na prática, há variações em relação a duração do processo, mas basicamente a maioria dos trabalha com um pacote de 10 sessões, o que corresponde a aproximadamente 2 meses e meio a 3, se não houver interrupções. Considera-se esse um período interessante para a mudança de comportamentos e instalação de novos hábitos.

O processo é feito através de sessões semanais, com duração de 1 hora cada sessão. Nas sessões, o coach faz uso de uma linguagem específica na comunicação com o coachee, que o permite ter acesso aos conteúdos que serão ressignificados. Isso se dá também através de ferramentas e assessments formulários específicos utilizados para o processo de Coaching de Emagrecimento.

Além disso, entre uma sessão e outra, existem tarefas comportamentais que são acordadas entre o profissional e o cliente, que já o farão experimentar os novos comportamentos, hábitos e mudanças na sua rotina. Pelo coaching ter um foco bem centrado no objetivo, os resultados são notados com mais rapidez do que em um outro processo de autoconhecimento, como a terapia por exemplo.

Aliás, vale lembrar que coaching e terapia são processos completamente diferentes Embora ambos sejam de autoconhecimento, o coaching visa alcançar um objetivo específico localizado no futuro do coachee, enquanto a terapia lida com emoções e traumas do passado.

O coaching requer que o cliente esteja funcional para realizar o processo (como explicado anteriormente, sem estar passando por nenhum transtorno) enquanto a terapia torna funcional o paciente que estiver disfuncional. O foco da terapia são as emoções, enquanto do Coaching são os comportamentos.

O investimento do processo varia muito de acordo com a experiência do Coachee, as condições de atendimento, a formação e a especialização. Pode custar de R$50,00 até R$1.000,00 cada sessão.

Este texto foi escrito por: Elaine Lopes