A artrose, ou osteoartrite, é uma condição degenerativa que ocorre quando a cartilagem que reveste as articulações se desgastam com o tempo. 

Conversamos com o Dr. Marco Demange, ortopedista e professor da Faculdade de Medicina da USP, e ele explicou que o impacto repetido durante a corrida pode afetar a cartilagem e o menisco — especialmente quando já estão lesionados.

Ele pode estar relacionado a casos de corredores que já tinham predisposição genética, lesões prévias ou excesso de treino sem acompanhamento adequado.

           O que pode ultrapassar o limite das articulações:

• Excesso de volume: correr demais sem ter a musculatura preparada pode levar à fadiga muscular e à falta de proteção das articulações.

• Intensidade sem pausas: treinos muito intensos e sem tempo de recuperação impedem que a cartilagem e o menisco se hidratem adequadamente.

• Excesso de peso corporal: correr por muito tempo com sobrepeso aumenta o risco de lesões. Já pessoas com bom condicionamento físico e musculatura fortalecida podem suportar volumes e intensidades maiores.

• Biomecânica inadequada: uma mecânica de corrida ruim favorece lesões no joelho e na cartilagem
  

“Correr é ótimo, desde que você saiba correr. O impacto repetido sobre a cartilagem articular, se ultrapassar um certo limite, começa a machucá-la,” enfatiza.
Embora o impacto repetitivo seja uma preocupação comum, a prática regular e moderada de corrida não está associada ao aumento do risco de desenvolver artrose em pessoas saudáveis.

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