Olá, Trail Runner. Tudo bem? Muitos têm me questionado sobre correrem a primeira ultra maratona de montanha. Muitas vezes, os atletas se inscrevem nas provas e só depois começam a tirar as dúvidas e receber conselhos e dicas.

Correr ultra maratonas exige racionalidade do atleta na hora de escolher as provas. Foto:

Vamos tentar ajudar! Ultra maratona de montanha são as provas com mais de 42 quilômetros. No nosso mercado de corridas, temos as provas de 50, 55, 80 quilômetros e outras que estão para serem lançadas em 2014. O mercado está fervendo e as pessoas estão ávidas por testarem seus limites, encararem novos desafios e se superarem.

Primeiramente, o corredor deve refletir. Qual distância quero enfrentar? Precisa haver racionalidade. Não adianta se inscrever em uma prova de 100 quilômetros e o máximo de distância percorrida ter sido igual a de uma maratona de asfalto. Não tem lógica, não tem didática e muitas vezes não tem saúde. Conclusão: seja coerente na distância que vai escolher.

Em segundo lugar, entenda qual a sua familiaridade com as trilhas: estou acostumado com provas trail mais planas ou com mais subidas? A partir daí, analise as corridas que lhe interessam, estude a altimetria e perceba se onde você irá treinar, haverá a possibilidade de simular tais características. Conclusão: não comece com provas de “alta montanha”, onde o desnível positivo da corrida seja muito elevado.

Finalmente, entenda com quem irá treinar. Devo ou não devo procurar um treinador com experiências nestas provas? Será que um grupo de amigos entusiastas do trail run é suficiente? Você precisa ter humildade para saber se precisa ou não de ajuda. Existem dicas e ajustes nos treinos que às vezes parecem simples demais, mas que resultam na realização do seu sonho.

No cenário atual do trail, grande parte dos corredores estão migrando das distâncias tradicionais de 21 e 42 quilômetros para distâncias de 80 em diante. Lembrem-se: o treinamento demanda muito tempo e muita dedicação! Isto que dizer abrir mão de muitas coisas! Enfim, esteja ciente do que você realmente quer.

Tudo é possível! Vai valer a pena? Em minha modesta opinião: Sim! Mas encontre uma harmonia entre tudo que foi citado.

Cruze a linha de chegada!

Este texto foi escrito por: Manuel Lago