Não é novidade para as pessoas que praticar alguma atividade física faz bem para a saúde e para o corpo. As revistas, os jornais e a televisão sempre fazem matérias que exploram esse assunto. Porém uma atividade física feita de forma incorreta pode ser mais prejudicial do que ser sedentário.

Antes de colocar o tênis no pé e sair correndo, o futuro atleta tem que se orientar. A forma mais correta para isso é ter um treinador, um instrutor de academia, ou então uma assessoria esportiva. Esses profissionais são habilitados a darem informações corretas para um treino seguro e com resultados.Para começar o ano de 2005 de bem com a saúde escolha a sua assessoria esportiva ou treinador e boa malhação.

Em São Paulo a dica é a 4any1. Esta é uma assessoria esportiva especializada na elaboração de programas de treinamento nas modalidades esportivas como caminhada, corrida, corrida de aventura e triatlhon destinada a pessoas interessadas em melhorar o condicionamento físico, manter a forma física e participar de eventos esportivos e sociais. Outra opção de assessoria é o Mr. Running.

A capital paulista também oferece opção de treinadores como o Prof. Branca e Rodrigo Anderi.

Em Indaiatuba, São Paulo, o treinador Claudio Bertolino ministra os treinos no parque ecológico da cidade.

Para os cariocas o treinador Carlos Cavalheiro faz um programa de treinamento personalizado ou em grupo, além de assessoria para equipes de empresas e grupos de corredores. Já para o treino especializado via internet, fax ou telefone o treinador certo é André Vázquez.

E para as mulheres Eliana Reinart com o Projeto Correr/Mulher busca colocar as necessidades e o perfil feminino em foco, as preocupações e motivações bem como as dificuldades são trabalhadas de forma específica.

Se o orçamento é apertado e não permitir a contratação de um profissional esportivo à dica é se informar. Para isso basta ler as revistas especializadas, buscar informações em sites sérios e tirar as dúvidas com o treinador de um amigo. Em algumas cidades há um acompanhamento gratuito esportivo, para saber basta se informar com a prefeitura de cada cidade.

O Webrun tem uma seção exclusiva “Técnico Virtual” que dá dicas para o corredor. Qualquer pessoa pode ter acesso ao conteúdo do “Técnico Virtual” basta se inscrever gratuitamente.

Este texto foi escrito por: Webrun