Outros · 13 jan, 2017

Foto: Divulgação

Imagine só um pneu de bicicleta que não fura, não estraga e não demanda qualquer manutenção? Já existem modelos avançados de tecnologia que garantem essas características e mais: são mais leves do que os tradicionais.

A Canyon Crawler, empresa norte americana, de Springville - Utah, que começou como uma simples loja de aparatos de ciclismo, desenvolveu um polímero (nada mais do que um tipo de borracha ou plástico) chamado Nexell que deu origem à dois produtos ultra-inovadores: o Nexo e o Ever Tires.

Os dois são tipos diferentes de aplicação deste polímero – o Nexo, maciço, é feito para as bikes de velocidade e o Ever Tires, cheio de furinhos no entorno, é feito para gerar mais conforto para pedaladas no estilo passeio.

Inscreva-se no Bike Challenge. Você pode escolher entre 40 ou 80k!

Foto: Divulgação

Segundo a empresa, ambos podem rodar até oito mil quilômetros sem necessidade de troca ou manutenção. E claro, como não têm câmaras e nem ar interno, jamais precisam ser calibrados.

Ainda segundo a companhia, a iniciativa ajuda também na recuperação do meio ambiente. O processo de produção não é poluente e ainda evita a troca constante de pneus e, mesmo após uso extremo, o material é de fácil reciclagem.

Você sabia que… 1,3 bilhões de pneus de bicicleta são descartados anualmente, o que significa aproximados dez milhões de toneladas de lixo espalhados em depósitos no mundo todo? (Fonte – Canyon Crawler)

Foto: Divulgação

O ponto fraco dos pneus indestrutíveis é seu maior atrito com solo. Ou seja, ele pode atrapalhar a performance em altas velocidades – é especialmente desenvolvido para economia e praticidade da rotina.

O protótipo, já a venda nos EUA ainda está em desenvolvimento de escala e deve demorar a chegar ao Brasil. Se interessar, você pode contribuir com a empresa via captação coletiva de recurso no site Kickstarter, no link goo.gl/xq9u8I

Foto: Divulgação

Triathlon · 11 jan, 2017

A 13ª edição do GP Extreme e Sprint Triathlon terá etapas em diversos locais do Brasil e a primeira delas será no dia 5 de março, em São Carlos. O evento é diferenciado devido as distância, tornando-se uma prova de endurance.

Pelas etapas terem diferentes distâncias, o atleta tem a oportunidade de, junto com seu treinador, intercalar os eventos de maior distância, que costumam ser o objetivo final.

As inscrições para a prova estão abertas no site do Ticket Agora!

Foto: Divulgação

Confira as etapas

- 04/03 - São Carlos, SP - GP Extreme 1k/100k/10k
- 05/03 São Carlos SP - GP Sprint Damha 750m/20k/5k
- 01/04 João Pessoa PB - GP Extreme 1k/100k/10k GP Sprint João Pessoa 750m/20k/5k
- 17/09 Penha SC - GP Extreme 1k/100k/10k GP Sprint Penha 750m/20k/5k
- 07/10 São Carlos SP GP Extreme 1k/100k/10k
- 08/10 São Carlos SP - GP Sprint Damha 750m/20k/5k

A prova existe desde 2010 e neste ano estará em sua 7ª edição. O principal diferencial são as distâncias, sendo que possui 1k de natação, uma quilometragem relativamente confortável para a maioria dos triatletas, 100k de ciclismo com percursos que exigem técnica e resistência e servem como base para treinos de volume, finalizando com 10k de corrida.

Os locais escolhidos, além de oferecerem boas condições para a prática, estão estrategicamente posicionados nas regiões de fácil acesso, oferecendo até mesmo opções de lazer aos familiares.

Foto: Divulgação

Cada edição conta com a máxima de 500 atletas, o que permite segurança nos percursos e qualidade aos eventos. Existe ainda a possibilidade de outras cidades receberem o evento ainda em 2017.

Inscreva-se aqui na primeira etapa e fique por dentro de todas as provas!

Triathlon · 10 jan, 2017

Uma das principais provas da modalidade no país, o Triathlon Internacional de Santos chega à sua 26ª edição no próximo dia 12 de fevereiro (domingo) e terá a participação de centenas de atletas de todo o Brasil e do exterior, nas categorias profissional e amador, com largada prevista para às 7h30 para os profissionais e às 7h50 para os amadores, na praia do Boqueirão, em Santos (SP).

Durante a prova, os triatletas percorrerão 1,5 km de natação, 40 km de ciclismo e 10 km de corrida por ruas e avenidas de Santos e um trecho da Via Anchieta (até o trevo da Piaçaguera/Guarujá).

No sábado (11), ocorre a Expo Internacional de Santos com a entrega dos kits, das 13h às 19h, bem como o congresso técnico para estrangeiros e profissionais, às 15h, e para amadores, às 17h, no Colégio São José, na Avenida Ana Costa, 373, Santos (SP).

Participe da Batel Run! Inscreva-se aqui!

Foto: João Pires/ Santos Press Comunicação

A numeração dos atletas e o check-in das bicicletas serão feitos no dia da prova, das 6h15 às 7h15, na Avenida Conselheiro Nébias, com a avenida da praia (Boqueirão). A premiação oficial está prevista para às 12h, no mesmo local.

Segundo o diretor de prova, Núbio de Almeida, a expectativa para a prova é a melhor possível. "Apesar das dificuldades que o país atravessa, todos desejam fazer parte desta prova. E a procura já se mostra muito boa. Estamos recebendo todo o apoio do poder público local e vamos com toda a força para fazer mais uma competição digna de receber os melhores do mundo", analisa Almeida.

A prova abre o calendário mundial da modalidade, tornando-se uma das mais procuradas e tradicionais do circuito. As inscrições podem ser feitas pelo site, em São Paulo, na Rua Oscar Freire, 682 (Loja Fit) e, em Santos (SP), no Shopping Pátio Iporanga (Loja Moving). Os atletas poderão ainda se inscrever, excepcionalmente, na véspera da prova, durante a entrega dos kits na Expo Internacional de Santos, das 13h às 19h no Colégio São José.

Corrida de Montanha · 09 jan, 2017

Foto: Air Zoom Vomero 12/ Divulgação

Iniciar o ano com novos desafios é a meta de todo corredor e percorrer uma distância maior está certamente um dos objetivos. Pensando nisso, a Nike apresenta a nova versão de um dos seus principais modelos, o Air Zoom Vomero 12, indicado para médias e longas distâncias.

Os grandes destaques são a espuma Lunarlon, totalmente renovada, garantindo maciez e conforto, e o solado em borracha que proporciona mais leveza. As famosas cápsulas Air Zoom, que amortecem o impacto e impulsionam a passada, estão presentes no calcanhar e médio-pé. Isso garante uma maior resposta e melhora a performance dos corredores.

Outras novidades na linha de tênis de corrida da Nike são o Free RN Distance 2 e o Air Zoom Elite 9. O Free RN Distance 2 conta com o solado da família Free, altamente flexível em diversas direções, permitindo o movimento natural aos pés, além de espuma Lunarlon que proporciona mais amortecimento e absorção de impacto das passadas.

Foto: Free RN Distance 2/ Divulgação

Conheça uma das cidades mais procuradas do Sul e corra na Meia Maratona de Gramado!

Já o Air Zoom Elite 9 é ideal para quem quer baixar o pace. O cabedal em Flymesh garante maior ventilação e leveza. O solado ultrafino e responsivo é outro ponto forte do produto, assim como a cápsula de ar no médio-pé, que oferece amortecimento e resposta rápida.

O Free RN Distance 2 e o Air Zoom Elite 9 estarão disponíveis para venda no site da marca a partir do dia 11/01. Já o Air Zoom Vomero pode ser comprado online a partir de hoje e estará nas lojas dia 19/01.

Caminhada · 05 jan, 2017

A Garmin, líder mundial em navegação por satélite, está lançando o Fenix 5, Fenix 5S e Fenix 5X, adicionando três GPS de pulso a sua linha de wearables multisporte projetados para todos os tipos de aventureiros.

O Fenix 5S é mais leve, elegante e menor do que os modelos anteriores - perfeito para pequenos pulsos sem sacrificar a funcionalidade multiesporte. O Fenix 5X possui cartografia pré-carregada baseada no pulso. Já o Fenix compacto 5, é repleto de recursos e está pronto para fazer qualquer aventura com design inteiramente novo.

Todos os modelos Fenix 5 são dispositivos para uso 24/7 com vida de bateria estendida, tracking1 de atividade diária, Garmin Elevate™ tecnologia de frequência cardíaca no pulso e uma série de características conectadas.

Os usuários podem facilmente alternar entre pulseiras de couro elegante e acessórios metálicos para pulseiras silicone desportivo em segundos e sem ferramentas, graças às novas pulseiras QuickFit™.

Anunciados na CES 2017, o Fenx 5S recebeu o prêmio “Innovation Awards Honoree” na categoria de tecnologias wearable durante o evento. Os produtos inscritos neste programa são julgados por um painel de designers industriais, engenheiros independentes e membros da mídia comercial para homenagear excelente design e engenharia em produtos de eletrônicos de vanguarda em 28 categorias.

Foto: Divulgação

Corra 15 km em Recife, na New Balance Series!

"Depois de anos no mercado de wearables, a Garmin sabe que os atletas e aventureiros vêm em todos os tamanhos, razão pela qual temos projetado a nova linha de Fenix 5 GPS de pulso para atender a cada pulso e cada treino", afirma o vice-presidente mundial de vendas da Garmin. "Esta é a primeira vez que a Garmin criou uma variedade de tamanhos para um produto, então agora os usuários não precisam escolher entre obter os recursos desejados e usar um dispositivo que se ajuste", explica.

Todos os novos modelos Fenix 5 vêm pré-carregados com o conjunto de ferramentas multiesporte completo para corrida, caminhadas, natação, ciclismo e muito mais. Se os usuários estão em uma aventura, ou apenas no ginásio, a tecnologia Garmin Elevate, tecnologia de frequência cardíaca no pulso, os dá monitoramento da frequência cardíaca 24 horas sete dias por semana, sem precisar de uma cinta peitoral.

Os recursos de navegação embutidos incluem uma bússola de 3 eixos, um giroscópio e um altímetro barométrico, bem como suporte GPS e GLONASS para rastrear em ambientes mais desafiadores do que com GPS sozinho. Os usuários também podem manter suas estatísticas de treinamento ao alcance de seus dedos com um widget de desempenho que mostra o status do treinamento, a carga de treinamento e muito mais.

O Fenix 5, 5S e 5x chegará ao mercado ainda no primeiro trimestre de 2017. Os modelos terão um preço de varejo sugerido entre R$ 3.599,00 a R$ 5.199,00.

Inscrições · 04 jan, 2017

Foto: Fábio Falconi

A temporada 2017 marca a estreia de um novo projeto para o triathlonnacional. Após consolidar o Circuito IRONMAN no país, a Unlimited Sports realizará o Triday Series, circuito de triatlo nas distâncias Sprint - 750m de natação, 20km de ciclismo e 5km de corrida - e Olímpico - 1,5km/40km/10km.

Além do individual, o circuito ainda oferecerá a categoria Revezamento, procurando incentivar a formação de triatletas. Nesta opção, é possível formar equipes (duplas ou trios) nas quais cada atleta realiza uma modalidade. A edição também contará com a inclusão das categorias 14/15 e 16/17 anos na modalidade Sprint.

Serão sete etapas na temporada, seis delas realizadas em São Paulo e uma no Rio de Janeiro, entre 12 de março e 15 de novembro. As inscrições começaram nesta quarta-feira.

Em São Paulo, as etapas acontecerão em locais diferentes. Na capital, o palco será a Cidade Universitária de São Paulo - USP, nos dias 12 de março e 15 de novembro. Duas etapas estão programadas no Riacho Grande, às margens da Represa Billings, em 30 de abril e 24 de setembro. São Carlos, no interior, receberá mais duas no Parque Eco-Desportivo Damha, um espaço fechado, nos dias 11 de junho e 22 de outubro.

O Rio de Janeiro sediará uma etapa do Triday Series em 2017, na Praia do Recreio, cenário paradisíaco, desafiador e palco do ciclismo dos Jogos Olímpicos do Rio 2016.

O formato do Circuito Triday Series tem como meta inserir definitivamente o triathlon no contexto do país, se preocupando com atletas amadores iniciantes, experientes, profissionais e futuros profissionais. Assim, a Unlimited Sports pretende ajudar o triathlon brasileiro a recuperar o fôlego. Partindo em 2017 de São Paulo e Rio de Janeiro, o Circuito deve estar presente em pelo menos mais três estados até 2018.

Inscreva-se para Meia Maratona de Gramado!

Foto: Fábio Falconi

Calendário 2017 do Triday Series:

Etapa 1: 12/Mar USP
Etapa 2: 30/Abr Riacho Grande
Etapa 3: 11/Jun São Carlos
Etapa 4: 24/Set Riacho Grande
Etapa 5: 08/Out Rio
Etapa 6: 22/Out São Carlos
Etapa 7: 15/Nov USP

Corrida de Montanha · 23 dez, 2016

Mais um ano se vai… Foram 365 de muitas conquistas, perdas, desafios e vivências que, sem dúvida, agregaram demais em seu crescimento como pessoa e também corredor. Agora vem aí 2017, com diversas novas oportunidades de escolha e ainda dá tempo de se planejar.

Sendo assim, separamos algumas provas que acontecem no 1º semestre do ano, para colocar em seu calendário de desafios. Confira!

Janeiro

Indomit Caribe, Isla de Coche

Nada mal começar o ano em um lugar paradisíaco, não é mesmo? Enfrentar essa ultratrail pode fazer com que seu ano comece com o pé direito e ainda dá tempo se inscrever.

Para os que têm muita experiência e quilometragem rodada as opções são os 100k, seguido dos 50k e 21k. Os que buscam diversão podem escolher os 12k e os pequenos, a corrida kids.

Você pode escolher entre pacotes com hospedagem ou somente fazer a inscrição. O evento será do dia 26/01 a 1º de fevereiro, na Isla de Coche (Margarita), Venezuela.

Você pode se inscrever clicando aqui

Night Run Costão do Santinho

A prova que acontece em frente ao badalado Resort Costão do Santinho, terá headlamps no kit de todos os participantes e percurso de 5k e 10k na praia do Costão, considerada uma das mais bonitas de Florianópolis.

O evento acontece no dia 28 de janeiro e você pode se inscrever clicando aqui.

Fevereiro

Track&Field

As etapas de 2017 começam em fevereiro e as inscrições já estão abertas para as distâncias de 5k e 10k. Os eventos serão na Vila Nova Conceição, estreia da prova, no dia 5 de fevereiro e a clássica Villa Lobos, no dia 12.

Inscreva-se para a TR&F Vila Nova Conceição!

Inscreva-se para a TR&F Villa Lobos!

Foto: Christina Volpe/Webrun

Naventura Ouro Fino

Que tal programar uma prova trail run para o 1º semestre? A Naventura Ouro Fino, no dia 18/02 é uma boa escolha. A prova acontece no Parque Hidromineral Ouro Fino em Campo Largo, Paraná.

O evento disponibiliza quatro opções de distância e horários diferentes de largada. Escolha entre 5k, 10k, 20k ou 40k.

Você pode se inscrever aqui!

Foto: Alexandre Koda/Webrun

Meia Maratona Internacional de São Paulo

Uma das provas mais tradicionais de São Paulo dá o start no mês do carnaval e mostra que nem todo corredor tirou férias. Disponível nas distâncias de 5k e 21k, a prova acontece no dia 19 de fevereiro, com largada em frente ao Estádio do Pacaembu.

Maratona de Tóquio

Se você já tem quilometragem de sobra e um bom planejamento, essa é a primeira Major Marathon do ano. Ótima prova e ainda não tão explorada pelos brasileiros, o evento acontece no dia 26 de fevereiro.

Março

Track&Field

Mais uma edição da Track&Field chega junto com o primeiro fim de semana de março. Dessa vez é a etapa do Shopping Market Place, em São Paulo no dia 5 de março, que conta com três distâncias: 5k, 10k e 21k.

Inscreva-se aqui!

Também em março o circuito estará, no dia 19 de março, em Alphaville com as distâncias de 5k e 10k.
E as inscrições já estão abertas.

WRun

Tradicional e conhecida prova das mulheres corredoras, a WRun chega na sua 16ª edição. O evento exclusivamente feminino, oferece estrutura para day care e até aulas de dança, além do percurso da corrida.

A mulherada estará reunida no Jockey Club, de São Paulo para correr 4k ou 8k. Também no primeiro domingo de mês, dia 5 de março

Disney Princesa Magical Run

Com um nome um pouco diferente, a Disney Princesa Magical Run chega em sua terceira edição. O evento será no dia 12 de março, com largada no Jockey Club de São Paulo. Você pode escolher entre caminhada de 3k ou corrida de 7k.

Foto: Andre Velozo/Divulgação

Indomit Pedra do Baú
Que tal um verdadeiro desafio para fechar o mês de março? Escolha a Indomit Pedra do Baú, a prova que as distâncias de 12k, 21k, 35k ou 50k e quer transformar você em um corredor indomável!

As inscrições já estão abertas, mas lembre-se: a preparação para essa prova é essencial!

Abril

Mountain Do - Praia do Rosa

O dia é da mentira, mas o desafio é só para os que treinam de verdade. O Mountain Do, Praia do Rosa está no calendários dos melhores corredores de trail do Brasil, que se reunirão em Imbituba, Santa Cataria no dia 1º de abril.

Você pode escolher entre as distâncias de 5k, 11,5k ou 22,5k e pode fazer as inscrições aqui!

Maratona de Boston

Mais uma Major Marathon para sua lista de metas da vida de corredor, afinal a inscrição nesta prova exige um tempo mínimo e máximo por idade para a participação. Em 2017 ela acontecerá no dia 17 de abril.

Maratona de Londres

Que tal mais uma provinha internacional? Dia 23 de abril é hora de fazer 42 quilômetros em Londres, nada mal em?

Maio

28 Praias Maratona de Revezamento

Em sua 6ª edição o Desafio 28 praias receberá corredores de todo Brasil em Ubatuba. São 42k ou 21k na categoria solo ou o revezamento de até cinco pessoas. Será no dia 6 de maio e as inscrições estão abertas no site do Ticket Agora.

Wings for life

No dia 7 de maio Brasília recebe mais uma edição da Wings For Life. A prova que ocorre simultaneamente em 23 países, tem como intuito arrecadar dinheiro para financiar projetos de pesquisa, sobre lesão na medula espinhal.

A prova que não tem linha de chegada, já chegou até a distância de 88,44k em 2016, com o italiano Giorgio Calcaterra.

Wine Run - 20 de maio, Vale dos Vinhedos

É apaixonado por vinho? Que tal se inscrever em uma prova que tem a bebida até no nome? Dia 20 de maio acontece mais uma edição da prova de 21k e acontece em Vale dos Vinhedos, Rio Grande do Sul.

10k A Tribuna

Uma das provas mais tradicionais do Brasil é os 10k A Tribuna, que acontece em Santos, litoral de São Paulo. A prova reuniu cerca de 20,2 mil atletas em 2016 e costuma sempre aumentar o número de participantes.

O domingo escolhido é 21 de maio, onde corredores do Brasil e do mundo se reunirão para uma das maiores provas da distância da América Latina.

Corrida Mulher Maravilha

Uma prova nova e muito falada em 2017, sem dúvida, será a Corrida Mulher Maravilha. O evento promete um kit incrível e uma distância boa para fazer bagunça. As meninas podem escolher entre 4k ou 8k e também há a opção de 4k de caminhada cosplay.

A prova será dia 28 de maio, com largada no Vale do Anhangabaú.

Junho

Asics Golden Run

A prova, que foi um fenômeno em 2016, já tem data marcada para ano que vem. Será dia 4 de junho na distância de 21k. O local da largada ainda não foi divulgado.

Mountain Do, Fernando de Noronha

Ainda sem data definida, o Mountain Do aterrissa em Fernando de Noronha com as distâncias de 8k e 21k. Fique atento que logo sairá a data oficial.

33ª Maratona Internacional de Porto Alegre

Famosa por ser uma boa opção para os iniciantes nos 42k, o ideal é levar o namorado para competir com você, afinal a data não deixa dúvida, 12 de junho todos na largada para a maratona.

Maratona Caixa da Cidade do Rio de Janeiro

Mais uma tradicional maratona para o 1º semestre de 2017. A prova que acontece no dia 18 de junho e reúne os apaixonados pela cidade maravilhosa movimentando os mais diversos bairros do Rio. A largada será na Praça do Pontal do Tim Maia.

Foto: Christina Volpe/Webrun

Triathlon · 21 dez, 2016

Um dos esportes que vem sendo destaque entre corredores e leigos é o triathlon. Após alguns anos de corrida muitos apaixonados pelas pistas migram para a modalidade e o treinamento os leva para um dos maiores desafios de suas vidas, o triathlon de endurance, entre eles o mais conhecido Ironman.

A prova consiste em nadar 3,8 quilômetros, pedalar 180 e correr 42, sim uma maratona. E mesmo com todo o desgaste e treinamento pesado, os recordes mostram que os melhores triatletas do mundo, conseguem ir tão longe quanto corredores na distância da maratona. Por exemplo, o melhor tempo dos 42k feito em um Iron é do alemão Patrick Lange, que completou a prova em 2h39min45, uma média de 3min48 por quilômetro.

As inscrições para a Track&Field Market Place já estão abertas!

Foto: Christina Volpe/Webrun

Para os que já acham impossível completar uma prova de endurance, fazer uma maratona sub 3h é ainda mais surpreendente após tanto esforço. Otavio Lazzuri Ormonde, atleta e parceiro da Casa do Fitness do ABC diz que o triatleta de endurance tem como seu maior aliado a resistência e a capacidade de suportar a dor.

“A maratona é uma prova extenuante em qualquer aspecto, seja performance, seja pela simples superação de finalizar. Assim, o triatleta de longa distância está acostumado a levar seu corpo ao extremo, por um grande espaço de tempo. Os corredores tendem a buscar o tempo almejado, correndo mais riscos de quebrar. Assim, a vantagem que vejo no triatleta é mesmo o fator de suportar por mais tempo o esforço físico”, explica Otavio.

Preparação

Não há nenhuma modalidade que possua um treinamento igual, afinal cada pessoa é única e cada prova tem seus desafios, mas existem diferenças notáveis no treinamento das modalidades. “O corredor puro tem mais tempo para fazer uma só modalidade, enquanto o triatleta tem que nadar, pedalar e fazer o fortalecimento para cada grupo muscular, além da quarta modalidade que é a transição. A quilometragem semanal do corredor, geralmente, é maior que a do triatleta. Porém, ambos fazem treinos de ritmo ou rodagem, que são os mais longos e servem para resistência, além dos treinos intervalados, curtos e intensos para aumentar a velocidade e VO2”, diz Otavio.

O profissional da Casa do Fitness, Murilo Freitas alerta para a diferença nas preparações. “Os níveis de treino de um triatleta costumam ser mais altos, devido a necessidade de suportar percursos de longa duração mais frequentemente do que os corredores, além da implementação de outras modalidades que também são sempre executadas em alta intensidade”.

Foto: Christina Volpe/Webrun

Diferenças na biomecânica

A biomecânica do triatleta pode ter algumas diferenças em relação ao corredor. “Como o triatleta faz muito treino de transição (natação-bike ou bike-corrida) a musculatura já vem com um desgaste natural do ciclismo, assim o triatleta tende a poupar o quadríceps, buscando uma pisada mais natural, que seria uma aterrissagem usando o médio pé, com o corpo levemente projetado para frente e bem ereto”, explica Otavio.

Existe também uma frequência de passadas maior e amplitude menor em comparação ao corredor. Assim como acontece no ciclismo: o ciclista puro usa uma musculatura muito utilizada na corrida, assim o triatleta busca uma posição na bike que use menos essa musculatura, para que possa correr melhor.

Dificuldades do triatleta

Uma das mais nítidas é encaixar o ritmo desejado na corrida. Por mais treinado que esteja, completar uma maratona em um Ironman exige um grande preparo físico e mental, muito conhecimento do próprio corpo para se nutri e hidratar corretamente.

“As maiores quebras que vejo durante uma maratona no triathlon, se dão por erro na estratégia de ritmo ou nutricional que acaba minando as forças, justamente na hora de correr. Porém, atletas que chegam no patamar do Iron costumam ter mais consciência e resistência corporal, sempre buscando render o planejado”, diz Otavio.

“A maratona é uma prova extremamente difícil, exige muito treino, dedicação, autoconhecimento e força mental, não só para conquistá-la, mas para performar como planejado”, finaliza.

Atletismo · 19 dez, 2016

Motivar e premiar os triatletas amadores que disputarem as etapas do Circuito Ironman 70.3 na temporada 2017. Esse é o objetivo do programa Ironman, que englobará as quatro etapas programadas para o próximo ano: Palmas, Alagoas, Rio de Janeiro e Fortaleza. Com isso, a competição mostrará quais são os melhores atletas da modalidade no Brasil.

A premiação será feita de duas formas. Na primeira, que visa estimular a participação nas quatro provas, será oferecido um passaporte que, com pelo menos três carimbos, garantirá a medalha Ironman 70.3 Brasil Tour. Os passaportes Brasil Tour serão entregues nas etapas de Palmas e Alagoas. A cada entrega de kit, será carimbado pela etapa correspondente.

Desfrute de belas paisagens participando da 14ª Corrida das Pontes do Recife Carrefour!

Foto: Fabio Falconi/Divulgação

A segunda, por sua vez, será feita por meio de um ranking entre os atletas, válido para os que participarem de pelo menos três etapas. O Ranking Ironman 70.3 Brasil Tour somará os pontos conquistados por cada atleta que participar de ao menos 3 das 4 provas em 2017. O atleta que fizer as quatro provas, terá o benefício de descartar um dos resultados, melhorando suas chances de colocação.

O sistema de pontuação será o mesmo adotado pela WTC - World Triathlon Corporation em provas nos Estados Unidos e na Europa. Os cinco mais bem colocados de cada categoria receberão troféus do Ironman 70.3 Brasil Tour.

Foto: Fabio Falconi/Divulgação

A premiação dos melhores será feita durante a Festa Ironman 70.3 Brasil Tour, programada para São Paulo, em dezembro de 2017, e que contará com os principais expoentes do cenário do triatlo brasileiro e terá um fechamento emocionante: dois atletas serão sorteados para uma viagem a Kona, com acompanhante, onde assistirão ao Ironman World Championship 2018. O sorteio promete deixar milhares de triatletas ansiosos durante a festa, que será palco para confraternização de todos que fizeram parte de um ano muito importante para o esporte no Brasil.

Todos os atletas que ganharem a medalha Ironman 70.3 Brasil Tour já estarão automaticamente convidados e aptos a participar do sorteio.

Mais detalhes no site www.ironmanbrasil.com.br

Triathlon · 16 dez, 2016

Escolha uma bike usada, o mais simples possível, para você aprender a cair, sem ficar (tanto no prejuízo) – e até para tirar à prova se é isso mesmo que quer para a vida.

Se eu pudesse resumir em um só conselho, antes de você sair feito um louco desesperado atrás de uma bike dos sonhos, seria esse. Aliás, para começar, não se inicia nesse esporte diretamente em uma bike de triathlon, mais conhecida como TT ou contra relógio.

O motivo é simples. Por serem bikes mais agressivas, onde a troca de marchas é na frente, elas requerem uma habilidade maior do ciclista, além de terem um posicionamento mais inclinado que o normal. Basicamente o que difere um modelo road do triathlon, está na geometria e na angulação dos tubos do quadro da bike.

Enquanto na bike road você tem os freios na lateral, na TT eles ficam na frente. O banco é mais inclinado e consequentemente você faz menos força para pedalar que na road. Por outro lado, precisa ter muito mais domínio da bike. Afinal, já pensou em uma queda a 50km/h? É praticamente cair de uma moto.

Que tal o desafio de 21k em Gramado? Inscreva-se no site do Ticket Agora!

Minha primeira road, uma Specialized Allez de 1994, usada, por R$ 1.000 para só me ajudar a perder o medo de cair Foto: Arquivo pessoal

Na road, você pode conseguir os mesmos 50km/h ou até mais, mas terá que fazer mais força, já que seu corpo não estará tão inclinado e a angulação da bike é diferente. Isso significa que você sentirá mais cansaço que um atleta que estiver fazendo o mesmo percurso em uma TT. Porém, aí é que entra o treinamento. Quanto mais condicionado e mais domínio você tiver em uma road, mais controle da bike você deverá ter em uma TT (embora a maioria dos atletas acabe ficando com as duas bikes para revezar nos treinos de força e velocidade).

Ou seja, se você acha que entende de bike porque faz spinning na academia ou pedala nos finais de semana de mountain bike com os amigos, esqueça. Ciclismo é algo completamente diferente. Triathlon então nem se fale. Hoje, vou falar somente da bike, mas em outro momento vamos conversar também sobre as diferenças entre você fazer a transição da corrida em uma bike road e em uma TT. Isso fica para outro post ;)

“Aconselhamos o atleta sempre iniciar em uma bike road por ela ser mais fácil de controlar, pela questão dos ângulos do quadril e do ponto de apoio do guidão”, explica Cássio Abreu, responsável pela equipe de triathlon da Run&Fun. Com exceção da sinalização e a hidratação, não é necessário tirar a mão do apoio (e consequentemente dos freios e das marchas) reduzindo, desta forma, o risco de quedas.

Minha primeira bike erro, comprada de um conhecido. Uma Cervélo fora de linha, mas ainda assim uma bike de triathlon para alguém que não tinha a mínima habilidade sequer de saber onde ficava a troca de marcha. Detalhe pra o tênis no lugar da sapatilha. - jamais façam isso! Foto: Arquivo pessoal

A experiência (péssima) de quem pula etapas

Por falta de orientação, há um ano, pulei a etapa da road e fui direto para a TT. Comprei a bike de um conhecido e comecei a pedalar de tênis, já que não tinha habilidade em calçar a sapatilha – outro erro terrível para quem está começando.

Além de vários tombos desnecessários, tomei um susto que me custou sete pontos na mão, a perda parcial dos movimentos dos dedos por uns meses e um trauma de achar que não conseguiria mais subir na bike. No acidente, perdi o controle da bike na estrada sozinha ao tentar tomar água (pasme!), caí em uma mureta de cimento e machuquei a mão, pois estava sem luvas (outro erro total de iniciante).

O reinício na Road

Com o trauma, mudei de assessoria e escolhi comprar um road usada de um triatleta gordinho aposentado. Para quem não sabe, existem vários grupos no facebook administrados por atletas, que vendem e trocam produtos e equipamentos de triathlons usados (https://www.facebook.com/groups/228505187216275/). É uma boa saída para quem está começando no esporte, não tem muita grana para gastar e quer ver se vai encarar o medo, os tombos, e, especialmente, a rotina dos treinos.

“Meu conselho é sempre começar com ela. As pessoas tendem a descrever um monstro quando alguém vai usar a sapatilha a primeira vez, mas quando bem ensinado, ela é simples de aprender”, diz o coach.

A verdade é que você vai cair muito até encaixar o esquema da danada. Vai irritar, em alguns momentos o joelho vai sangrar, mas uma hora, do nada, para. Simplesmente entra no automático e de repente, lá está você tentando pegar o vácuo no pelotão com a bike. Calçar e descalçar a sapatilha vira algo tão automático que você até esquece que está com ela no pé.

Meu primeiro investimento no triathlon com uma bike road da marca nacional Soul Cycle. Comprei uma semi-nova em uma loja (não esqueçam sempre de exigir a nota fiscal), para começar a treinar mais forte e conseguir acompanhar o pelotão da minha equipe. A bike é excelente no tempo de resposta, super leve, me dá bastante segurança, apesar de logicamente já ter tomado alguns capotes Foto: Arquivo pessoal

Achar que vai perder o medo da sapatilha e da própria bike no rolo é engano. Por experiência própria e até pelas orientações do coach, lugar de ciclista é na rua. Treino indoor é complemento, mas é caindo que se aprende. “Conforme a pessoa vai ganhando experiência, além de virar uma coisa automática (assim como quase tudo no ciclismo), essa preferência de lado (que cai ou que toma impulso) tende a diminuir bastante. O rolo é uma boa alternativa para superar o medo, mas o receio estará lá e só será superado quando andar com a sapatilha na rua”, afirma Cássio.

Aos poucos, minha bike velhinha começou a encaixar a ponto de mesmo fazendo muita, muita força, ficar para trás do pelotão. Depois de quase seis meses me acostumando a acordar às 4h, pedalar com três calças e quatro blusas para agüentar o vento frio da madrugada, resolvi que iria investir em uma bike road de verdade.

Sendo assim, se eu pudesse dar um conselho, vá com calma. Não só pela bike, mas é porque cansa cair, desanima quando você leva um tombo mais grave e o corpo demora a acostumar a levantar tão cedo. Mesmo pra quem é corredor e acorda às 5h. Uma hora na cama a mais faz diferença. E, no caso do triatlhon, não são apenas algumas horas a mais na cama, mas alguns $$$$$ a mais na conta que você vai passar a colocar a conta do treinamento-inscrições-equipamentos e que, por mais que as pessoas insistam em dizer que é um esporte elitista, ele é sim para todos, mas desde já eu aviso que você terá que aprender a fazer renúncias.

Minha bike de triathlon foi pesquisada, sonhada, chorada, parcelada e finalmente conquistada. Peguei um modelo de entrada zerado da Trek, pela garantia da marca em eventuais problemas que eu tiver com o equipamento e porque, de fato. O investimento logicamente é mais alto, mas vai mais me atender nos próximos anos. Por incrível que pareça, tomei só um tombo ridículo com ela Foto: Arquivo pessoal

A parte boa e é essa que eu quero que você leia no final deste texto é: a sensação de pedalar é única, indescritível, absurdamente libertadora e totalmente diferente da corrida e da natação. O vento na cara, a adrena e o próprio medo são transformadores no seu dia a dia como atleta, profissional e até na vida pessoal.
Não é papo de louco. Se o bichinho da bike te pegar, se cuida pra não enlouquecer, vender o carro e gastar tudo em uma nave de duas rodas, rs.

Bons treinos!