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Especialista em longevidade e criador da Longevidade News, a principal newsletter de longevidade do Brasil. Feita para pessoas que querem viver mais e melhor.
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Um dos maiores desafios da longevidade é que dependemos muito da mudança de hábitos e, ao mesmo tempo, os resultados das nossas ações e privações aparecem em grande parte apenas no longo prazo. Então, como é possível começar a treinar […]
Saúde · 27 out, 2025
Você já ouviu (ou até já disse): “Eu durmo 6 horas, acordo bem e pronto. Não preciso de mais.” Mas será mesmo? Ou será que estamos subestimando o preço de viver com menos sono? Essa crença é tão comum que virou quase […]
Saúde · 24 jul, 2025
Durante o dia, sua mente está aqui ou em outro lugar? Pesquisadores descobriram que passamos, em média, 46,9% do tempo acordados pensando em algo que não tem nada a ver com o que estamos fazendo. Planejamos o futuro, revisitamos o passado, […]
Bem Estar · 17 jul, 2025
É bem provável que você já saiba quais hábitos deveria cultivar e quais deveria deixar de lado. Vamos pegar a leitura como exemplo. Em um mundo cada vez mais raso, ler continua sendo uma das formas mais poderosas de expandir […]
Bem Estar · 22 maio, 2025
Médico ortopedista especialista em joelho pela So...
Dr. Alexandre Fogaça Cristante é Ortopedista e Cir...
Com vasta experiência nas áreas da ortopedia espor...
Autor de livros na área da Natação e Saúde, Palest...
Dr. Ana Carolina Côrte é formada em medicina do es...
Professora Instrutora e mestre em Ortopedia e Trau...
