Original da América Central, a pitaya desembarcou de vez em solo brasileiro e agradou muito o paladar de quem experimentou. Com um visual bem diferente e atrativo, costuma chamar atenção na banca de frutas, principalmente pela sua cor rosa e formato exótico. Ela costuma estar disponível em duas variedades, com a parte interna branca ou rosa.

A pitaya possui uma grande quantidade de vitamina C, sendo ótima para a melhora do sistema imunológico. Cerca de 100 gramas da fruta tem apenas 50 calorias, o que a torna uma boa opção para ser incluída na dieta, como lanche ou parte do café da manhã, além disso ela dá propriedades termogênicas e duas substâncias importantes: o glucagon, que traz a sensação de saciedade e tiramina que inibe o apetite.

Foto: Pixabay

Confira alguns dos seus principais benefícios

– A semente possui efeito laxante, tornando-se assim um ótimo remédio para quem tem prisão de ventre
– Inibe a vontade de doces
– Fortalece a imunidade
– Ajuda a eliminar os radicais livres
– Diminui o colesterol ruim

Use a fruta para fazer um delicioso Smoothie. Veja a receita

Ingredientes
– 1 pitaya
– 1 banana
– 1 copo de água de coco

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Modo de fazer

Corte a pitaya e a banana em pedaços pequenos e coloque para congelar. Depois de congeladas adicione ao liquidificador junto com o copo de água de copo e bata só o suficiente para desmanchar os pedaços das frutas, assim ele fica mais cremoso.

Apesar de ter o preço um pouco salgado – uma pitaya orgânica pode custar cerca de R$ 7 a unidade – a fruta pode ser uma opção para diversificar a dieta e não enjoar.

Este texto foi escrito por: Webrun