Aplicativo permite avaliar treinos e nível de fadiga muscular (foto: Montagem sobre Reprodução/ Good Form Running)

Durante os últimos meses os lançamentos de calçados minimalistas no mercado têm sido intensos. E esses novos modelos não se restringem somente às marcas especializadas nesses tipos de tênis. Grandes fabricantes como Nike, Puma e New Balance também têm se arriscado nesse novo nicho do mercado.

Porém, a maneira de correr utilizando calçados que oferecem menor (ou quase nulo) amortecimento nos calcanhares requer uma readequação de postura e maneira de pisar. E segundo a New Balance, até mesmo a inclinação do corpo pode influenciar no rendimento.

Na pegada minimalista – Para ajudar os atletas que querem experimentar, ou até mesmo migrar para o mundo dos tênis minimalistas, a fabricante americana desenvolveu um aplicativo para iPhones, iPads e iPods. Chamado de “Good Form Running” (Boa Forma de Correr, em tradução livre) o software traz dicas básicas que podem ajudar na transição de uma técnica para outra.

Apresentado pelo fundista americano Grant Robison, que integrou a seleção olímpica dos Estados Unidos em 2004, o software traz vídeos e gráficos com demonstrações práticas sobre como pisar e quais alterações devem ser feitas na mecânica dos movimentos de corrida quando se está calçando um tênis minimalista.

O aplicativo ainda possibilita avaliar treinos e o nível de fadiga em três partes dos membros inferiores: quadríceps, panturrilha e tendão de Aquiles. O conteúdo do software é todo em inglês, mas os vídeos são bem ilustrativos e didáticos, o que não exige um grande conhecimento da língua.

Onde achar – O aplicativo Good Form Running só pode ser encontrado na loja online da Apple e é gratuito.

Este texto foi escrito por: Webrun