O livro aborda os temas de forma simples e objetiva (foto: Divulgação)

Desde agosto deste ano já está nas prateleiras das melhores livrarias e na internet o livro “Comer, Treinar, Dormir”, de autoria da médica Dra. Samira Layaun, especialista em oftalmologia e medicina preventiva. Com o subtítulo “Como Superar as Doenças da Vida Moderna”, a obra é dividida em 21 capítulos que explicam como superar os males por meio da atividade física.

Sempre com base em literatura científica especializada, o objetivo da Dra Samira é mostrar ao público como bons hábitos alimentares, sono regular e exercícios físicos podem ajudar a prevenir e tratar obesidade, hipertensão arterial, diabetes, câncer, depressão, entre outros problemas, muitas vezes sem o uso de medicamentos. O livro também aborda histórias de superação de diversas personalidades, como a escritora britânica J.K Rowling (autora da série Harry Potter), o ciclista Lance Armstrong, Lucilia Diniz, Paul MacCartney, Ringo Starr e Dráuzio Varella.

Comer, Treinar, Dormir foi recomendado pela Revista Veja e também pela Corpore, uma das principais associações de corridas de rua do Brasil. Em breve a Dra. Samira assinará uma coluna no Webrun com o tema Medicina Preventiva, onde discutirá os assuntos abordados no livro.

Ficha Técnica:

Título – Comer, Treinar, Dormir Como Superar as Doenças da Vida Moderna

Autora – Dra. Samira Layaun

Editora – Prumo

Número de páginas – 224

Ano de Lançamento – 2012

Preço Sugerido: R$ 29,90

Onde encontrar: Livrarias, sites e algumas lojas de conveniência

Este texto foi escrito por: Webrun