A prática de exercícios contribui para a diminuição da dor crônica (foto: Divulgação)

A Caminhada Pare a Dor realiza projetos em parques públicos de São Paulo com o objetivo de conscientizar as pessoas sobre mais um benefício da prática de exercícios: a diminuição da dor crônica. No próximo sábado (02/06), o evento passa pelo Parque Ibirapuera com muita melodia em uma sessão de musicoterapia.

A partir das 8h30 do sábado, é possível acompanhar a caminhada, que percorrerá aproximadamente quatro quilômetros, com a presença de fisioterapeutas. É só chegar ao Portão Sete do Parque com dez minutos de antecedência e se juntar aos participantes com as camisetas da Caminhada. A sessão de Musicoterapia acontece ao final do percurso.

O projeto, encabeçado pela Sbed (Sociedade Brasileira para o Estudo da Dor), chama a atenção das pessoas para as formas de se lidar com a dor e os tratamentos corretos. Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) indicam que 30% da população mundial sofrem com dor crônica. No Brasil, esse número chega a quase 60 milhões de pessoas.

A atividade física melhora a respiração, força, flexibilidade e a proporciona conscientização da postura adequada, muitas vezes responsável pelas dores.

“A dor normalmente faz com que as pessoas se isolem e fiquem imóveis com receio de aumentar mais ainda o sofrimento. No entanto, estudos mostram o benefício da prática de atividade física no organismo, com resultados muito positivos”, conta Dra. Fabiola Minson, diretora da Sbed e coordenadora da Caminhada Pare a Dor.

Este texto foi escrito por: Webrun