Modelo TR1 da Reebok (foto: Divulgação)

Para quem é corredor, não há nada mais agradável do que correr na rua, sentir o vento soprar e admirar a paisagem. Mas nem sempre isso é possível. Às vezes uma temperatura baixa ou uma chuva de verão muito forte nos faz pensar duas vezes na hora de correr. Quando isso acontece a melhor opção é correr na esteira.

Hoje em dia existem esteiras de diversos tamanhos e preços. Não é mais um produto exclusivo de academia. E para aqueles dias que a corrida na rua fica impossível, a esteira é uma boa solução para executar o treino.

Para o treinador Aulus Sellmer, correr na esteira tem vantagens e desvantagens. “Em dia de frio ou chuva nada melhor do que correr na esteira. Quando você corre na esteira você melhora a sua coordenação física por estar numa velocidade fixa”, revela.

Além disso, manter o ritmo na rua é mais difícil do que na esteira. “Na rua você fica cansado e diminui o ritmo. Na esteira você agüenta mais e não tem interferências do vento e nem do atrito do chão. Portanto você corre mais”, acrescenta. Mas o condicionamento físico daqueles que só correm em esteira é menor se comparado com aqueles que treinam na rua.

A pessoa que corre sempre na esteira e faz cinco quilômetros na velocidade de 10km/h não vai ter o mesmo pique se for fazer os mesmos cinco quilômetros na rua. Segundo o Aulus, o corredor de esteira irá enfrentar obstáculos e terá que controlar a sua própria velocidade na rua e isso faz diminuir o ritmo. O ideal é treinar na rua e usar a esteira como apoio ao treino.

Modelo de esteira – A linha Reebok Fitness tem alguns modelos de esteiras para casa. Os preços variam entre dois mil e seis mil reais. O modelo TR1 tem velocidades que vão de zero à 16km/h, programas pré-definidos de tempo, marcador de tempo e caloria. Este modelo custa R$3.740.

O modelo indicado para o domicílio com mais funções é a TR3. Esta tem preço médio de R$6.200 com 12 opções de inclinação, programa de freqüência cardíaca, entre outros.

Este texto foi escrito por: Donata Lustosa