Nome: Edson Ferreira da SIlva

Idade: 39

Dúvida: Eu já participei de três provas de 10k e tenho percebido que nos meus últimos treinos, após a corrida tem me dado dor de cabeça. O que pode estar acontecendo. Alimentação, hidratação o que pode ser?

Resposta: Olá Edson, o ideal é que você realize um teste de esteira acompanhando por um médico de esportes. Monitorando as velocidades, sua frequência cardíaca e sua pressão arterial ele saberá responder corretamente o que você tem. Por enquanto, evite intensidades elevadas.

Resposta concedida pelo treinador Nelson Evêncio. É pós-graduado em treinamento desportivo (CREF n.o 016048-SP), IAAF Nível 1 – CBAT n.o 525. Sócio-fundador e atual presidente da ATC (Associação de Treinadores de Corrida) e titular da Nelson Evêncio Assessoria Esportiva.

Este texto foi escrito por: Webrun