O Pilates surgiu no início do século 20 e mistura yoga zen budismo e artes marciais (foto: Aaron Neifer/ Agência Stock.xchng)

O workshop gratuito “Coluna Você tão jovem quanto a sua coluna” acontece em São Paulo no dia 30 de julho para demonstrar os benefícios da prática de Pilates no tratamento de problemas na coluna fato que atinge um terço da população brasileira, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS).

Dentre os tópicos abordados durante o evento, a professora de Pilates Isabela Moody demonstrará como tornar a coluna mais forte e flexível pela prática de movimentos integrados de articulação. “Inserir a prática de exercícios de Pilates no dia a dia pode ser a solução para vértebras mais saudáveis e, consequentemente, maior qualidade de vida”, garante.

O Pilates, exercício reconhecido mundialmente por unir saúde e bem-estar, é uma das maneiras de combater os males na coluna. Alguns exercícios ajudam a reorganizar a coluna em toda sua extensão promovendo a conexão entre os músculos e descomprimindo os espaços entre as vértebras.

O workshop “Coluna Você tão jovem quanto a sua coluna” acontece no dia 30 de julho, às 19h30, na Rua Rodrigo Vieira, 178, na Chácara Klabin. As inscrições podem ser feitas gratuitamente pelo e-mail [email protected].

Este texto foi escrito por: Webrun