verduras

Por que comer frutas e legumes todos os dias?

Alimentação · 06 fev, 2023

Constantemente escutamos: “Para a sua saúde, é importante comer frutas e vegetais todos os dias”. Mas o que essa frase realmente significa? Quais são os benefícios desses alimentos? E como comer o suficiente todos os dias? Essa frase não é […]


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5 passos para a correta higienização de frutas, verduras e legumes

Alimentação · 07 abr, 2022

Os cuidados com a higiene na manipulação dos alimentos são fundamentais para controlar a contaminação com micro-organismos e evitar doenças. Essas precauções devem fazer parte da rotina de todas as famílias e estabelecimentos, mas a correta higienização de frutas, legumes […]


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Cinco dicas de nutricionista para incluir legumes e saladas nas refeições

Alimentação · 16 mar, 2022

Quem não conhece uma pessoa que tenha dificuldade em comer legumes e saladas? Devemos lembrar que é muito importante incluir esses alimentos no dia a dia, mesmo que seja aos poucos, já que trazem inúmeros nutrientes ao organismo. Comer salada […]


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