treino intervalado

Por que adotar o treino intervalado na sua planilha?

Treinamento · 28 nov, 2022

  Para ir cada vez melhor é preciso ter força, resistência e velocidade, com esse objetivo, o treino intervalado já faz parte da planilha de muitos corredores, o Webrun conversou com o treinador Nelson Evêncio para entender o por quê. […]


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Pare de ver o treino de explosão como vilão! Descubra seus benefícios

Corridas de Rua · 20 nov, 2020

Os treinos de explosão também conhecidos como de tiros, ou intervalados fazem parte da planilha de quase todo corredor. Isso porque ajudam a melhorar aspectos como força, resistência e velocidade simultaneamente. Os treinos explosivos são considerados um dos mais cansativos, […]


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