Suplementação · 14 jul, 2020

O nome é curioso, suas funções são ótimas, mas pouco exploradas e sua origem é tampouco conhecida. A spirulina, uma espécie de alga azul com base recheada de proteínas, vem sendo procurada por atletas de todos os seguimentos que buscam […]

Suplementação · 27 fev, 2020

Para se ter um estilo de vida saudável é preciso manter uma relação equilibrada entre a prática de exercícios e a reposição de nutrientes, seja pela alimentação ou suplementação. Isto porque, ambas se complementam e geram diversos benefícios para o […]

Suplementação · 28 out, 2019

Para manter a saúde do corpo e da mente em dia, muitas pessoas buscam a prática de atividades físicas. Mas para ter o melhor rendimento possível, o atleta depende de diversos fatores, como frequência e intensidade dos treinos, duração da […]

Alimentação · 05 ago, 2019

Apesar do crescente interesse por uma melhor qualidade de vida, ainda persistem muitas dúvidas, práticas inadequadas e mitos associados à musculação e nutrição. Uma das mais frequentes, principalmente para iniciantes, se trata da dúvida entre alimentos ricos em proteínas x […]

Atletismo · 25 jun, 2018

Todo corredor sabe que não basta treinar para ser um bom atleta,  hábitos saudáveis partindo da alimentação são fundamentais para o desempenho. Boa alimentação, por exemplo, é a chave para quem faz qualquer esporte, além disso, procurar uma suplementação correta, sempre […]

Nutrição · 27 set, 2017

Os hormônios são substâncias químicas produzidas por glândulas do sistema endócrino ou por neurônios especializados do corpo, eles são essenciais para o controle e bom funcionamento metabólico. No entanto, nem sempre são naturalmente produzidos da forma que poderiam; uma solução […]