regenerativo
Performance: quais treinos regenerativos você pode fazer após a corrida?
Treinamento · 24 out, 2022
Treinos regenerativos compreendem todas as atividades planejadas e estratégias para ajudar o seu corpo a superar física e psicologicamente o estresse do treinamento. É essencial para a recuperação que a mesma seja rápida e eficiente para que o corpo esteja […]
Corrida regenerativa: como desacelerar pode te trazer benefícios?
Corridas de Rua · 04 dez, 2020
Corrida regenerativa é uma expressão usada para referir-se aos treinos mais leves, de baixa intensidade e de distâncias curtas. Em geral, eles são feitos em apenas um dia da semana ou após alguma prova de corrida. O objetivo é “soltar” […]
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