reforço muscular

Reforço muscular: em que intensidade devo treinar?

“No pain, no gain” Esta é uma clássica frase que você já ouviu! Não conheço nenhum ambiente de treinamento onde essa frase não é dita, independente do esporte. Mas, pensando no Trail Running, será que é assim mesmo? No texto […]

Reforço muscular: em que intensidade devo treinar?

Trail Run · 30 maio, 2019

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Reforço muscular: com qual frequência devo fazer?

“ A diferença entre o veneno e o remédio é a dose” Tenho certeza de que você já leu ou ouviu essa frase em algum lugar. Ela é oriunda, principalmente, dos estudos farmacêuticos , onde, literalmente a dose pode salvar […]

Reforço muscular: com qual frequência devo fazer?

Treinamento · 21 maio, 2019

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