qualidade de vida

Atividade física auxilia no controle da diabete e no aumento da qualidade de vida

Saúde · 12 fev, 2024

Segundo a Federação Internacional de Diabete (IDF), em pesquisa divulgada em 2021, cerca de 537 milhões de adultos, entre 20 e 79 anos, possuem diabete. No ranking mundial, o Brasil ocupa o 6º lugar de maior incidência de diabete, com […]


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Saúde · 12 fev, 2024

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Fibromialgia e exercício físico: melhoria da qualidade de vida

Exercícios · 07 fev, 2023

São diversos tratamentos que podem melhorar a qualidade de vida de pessoas com fibromialgia e, entre eles, está a prática do exercício físico. Ele é considerado uma ferramenta de controle da dor não farmacológica. Mas, quais exercícios podem ser praticados? […]


Fibromialgia e exercício físico: melhoria da qualidade de vida

Exercícios · 07 fev, 2023

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Os benefícios da corrida de rua na terceira idade

Corrida · 01 out, 2021

A corrida é um esporte apaixonante e não é raro vermos pessoas da terceira idade, com 60, 70, 80 anos praticando a atividade e isso é ótimo! Fazer o exercício conforme envelhecemos é importante para proteger o organismo de problemas […]


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Corrida · 01 out, 2021

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Estresse: conheça 7 hábitos diários para combatê-lo

Bem Estar · 17 jan, 2020

Tremores, aumento da pressão arterial, insônia, dor de cabeça, irritabilidade e aceleração do ritmo cardíaco. Esses são alguns dos sintomas mais frequentes de um episódio de estresse, problema que afeta mais de 90% da população no mundo, segundo a Organização […]


Estresse: conheça 7 hábitos diários para combatê-lo

Bem Estar · 17 jan, 2020

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Dia do idoso: 5 exercícios de Pilates para a terceira idade

Sem categoria · 01 out, 2019

Hoje, dia 01 de outubro é o Dia Nacional e Internacional do Idoso. De acordo com dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), existem cerca de 23,5 milhões de brasileiros na terceira idade e estipula-se que em 2026, […]


Dia do idoso: 5 exercícios de Pilates para a terceira idade

Sem categoria · 01 out, 2019

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FitDance Space chega a São Paulo em dezembro

Saúde · 11 dez, 2018

Um ambiente de aproximadamente 1.000 m² com oito estúdios de alta tecnologia em áudio e vídeo para coreografias, entrevistas, transmissões de eventos ao vivo, gravação de videoclipes, e projetos especiais, coworking, além de um centro de estudos avançados da maior […]


FitDance Space chega a São Paulo em dezembro

Saúde · 11 dez, 2018

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Virada Esportiva 2018 da cidade de São Paulo será em dezembro

Esportes · 23 ago, 2018

A Prefeitura de São Paulo agendou a Virada Esportiva 2018 para o fim de semana dos dias 1º e 2 de dezembro. O evento estava marcado para meados de setembro, mas foi reagendado devido ao período eleitoral. A revogação do chamamento público foi publicada […]


Virada Esportiva 2018 da cidade de São Paulo será em dezembro

Esportes · 23 ago, 2018

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Saiba o que é qualidade de vida na visão do Dr. Osmar de Oliveira

Atletismo · 28 mar, 2007

O circuito Webrun Banco Real de palestras 2007 começou nessa última terça-feira com o tema “Qualidade de Vida”. Ministrada pelo médico e jornalista Dr. Osmar de Oliveira, a palestra foi realizada na academia Competition, em São Paulo. Saiba como foi.

São Paulo - Falar de qualidade de vida é algo que pode ser previsível para as pessoas. Esse assunto remete à prática de esporte, vida mais saudável, alimentação balanceada, entre outros. Mas pela ótica do Dr. Osmar de Oliveira qualidade de vida vai um pouco além.

Para ilustrar e explicar essa tal qualidade de vida, ele usou o exemplo da vida sedentária do seu gerente do banco, o “Zé Roberto”. Assim como grande parte da população brasileira, esse sujeito tem uma rotina estressante e sem nenhuma atividade física.

Em resumo, o dia desse tal “Zé Roberto” é: acordar, andar poucos passos para sair de casa, depois enfrentar o estresse do trânsito, ficar nervoso com o noticiário do rádio (que só tem desgraça), almoçar porcaria, ficar sentado o dia todo e por fim enfrentar os problemas da casa. “O que eu vou receitar para esse cara quando ele chega no meu consultório?”, indaga o Dr. Osmar.

Para ele o ritmo do corpo do “Zé Roberto”, que poderia ser de qualquer pessoa comum, é o ritmo do estresse externo que ele enfrenta. Para fugir desse ritmo, ele precisaria relaxar, mas nem sempre é possível. Falta de dinheiro e tempo para tirar férias é um empecilho. Além disso, mesmo relaxado o ritmo frenético da rotina do “Zé Roberto” já foi incorporado por seu corpo. “Por incrível que pareça ele sente falta do estresse nas férias e fica agoniado sem saber o que fazer. O seu corpo não sabe relaxar”, conta.

Remédio - Para esses casos o Dr. Osmar receita sim uma única coisa: academia. “Quando a pessoa entra na academia o coração começa a bombear mais sangue, cresce, assim o sangue percorre mais rápido pelas artérias e elimina todos os resíduos como o colesterol. Mesmo com o cotidiano estressante, o corpo e a cabeça vão reagir melhor com a atividade física”.

De acordo com o Dr. Osmar, ele não conhece nenhum órgão do corpo humano que não se beneficie direta ou indiretamente da atividade física. “Praticar alguma coisa é igual trocar o óleo do carro”, lembra. E essa vantagem ainda pode ser um pouco maior para as mulheres que vão ter um parto melhor, menos TPM, menos cólica, entre outros. “Para se ter uma idéia quando a mulher faz abdominal ela joga mais sangue nos seus ovários e útero”, explica.

E para o médico e jornalista, falta de tempo não é desculpa. Qualquer pessoa pode acordar mais cedo e começar a fazer ao menos uma corrida estacionária, aquele que não sai do lugar, por 15 minutos.

Após alguns meses de atividade física, o beneficio é nítido. O corpo fica mais bonito e forte. “Você fica melhor com você mesmo. Gosta mais do seu corpo e não sente nada, nenhuma palpitação, nenhuma dor. Essa é a grande qualidade de vida”, revela.

Mas o Dr. Osmar ainda revela um segredinho para essa qualidade de vida: a felicidade. “O sujeito não pode se privar de tudo por causa da atividade física, se comer picanha e beber cerveja lhe dá prazer, quem vai proibir? Depois ele queima isso durante o esporte”, diz.

Essa felicidade só é adquirida quando as pessoas trocam “energias”, se tocam, interagem, tem uma vida social e que visa o bem. “Essas energias precisam ser trocadas. Isso não acontece só no abraço, no toque, mas na atenção pelas pessoas. Não adianta fazer atividade física se você não cuida desse outro lado. Isso tudo é qualidade de vida”, finaliza.

Sorteio - No final da palestra foram sorteados mochilas e camisetas do Banco Real, vale compras da loja Velocità, cinco sessões de fisioterapia da clínica esportiva do Dr. Osmar de Oliveira e uma consulta com ele.


Saiba o que é qualidade de vida na visão do Dr. Osmar de Oliveira

Atletismo · 28 mar, 2007

O circuito Webrun Banco Real de palestras 2007 começou nessa última terça-feira com o tema “Qualidade de Vida”. Ministrada pelo médico e jornalista Dr. Osmar de Oliveira, a palestra foi realizada na academia Competition, em São Paulo. Saiba como foi.

São Paulo - Falar de qualidade de vida é algo que pode ser previsível para as pessoas. Esse assunto remete à prática de esporte, vida mais saudável, alimentação balanceada, entre outros. Mas pela ótica do Dr. Osmar de Oliveira qualidade de vida vai um pouco além.

Para ilustrar e explicar essa tal qualidade de vida, ele usou o exemplo da vida sedentária do seu gerente do banco, o “Zé Roberto”. Assim como grande parte da população brasileira, esse sujeito tem uma rotina estressante e sem nenhuma atividade física.

Em resumo, o dia desse tal “Zé Roberto” é: acordar, andar poucos passos para sair de casa, depois enfrentar o estresse do trânsito, ficar nervoso com o noticiário do rádio (que só tem desgraça), almoçar porcaria, ficar sentado o dia todo e por fim enfrentar os problemas da casa. “O que eu vou receitar para esse cara quando ele chega no meu consultório?”, indaga o Dr. Osmar.

Para ele o ritmo do corpo do “Zé Roberto”, que poderia ser de qualquer pessoa comum, é o ritmo do estresse externo que ele enfrenta. Para fugir desse ritmo, ele precisaria relaxar, mas nem sempre é possível. Falta de dinheiro e tempo para tirar férias é um empecilho. Além disso, mesmo relaxado o ritmo frenético da rotina do “Zé Roberto” já foi incorporado por seu corpo. “Por incrível que pareça ele sente falta do estresse nas férias e fica agoniado sem saber o que fazer. O seu corpo não sabe relaxar”, conta.

Remédio - Para esses casos o Dr. Osmar receita sim uma única coisa: academia. “Quando a pessoa entra na academia o coração começa a bombear mais sangue, cresce, assim o sangue percorre mais rápido pelas artérias e elimina todos os resíduos como o colesterol. Mesmo com o cotidiano estressante, o corpo e a cabeça vão reagir melhor com a atividade física”.

De acordo com o Dr. Osmar, ele não conhece nenhum órgão do corpo humano que não se beneficie direta ou indiretamente da atividade física. “Praticar alguma coisa é igual trocar o óleo do carro”, lembra. E essa vantagem ainda pode ser um pouco maior para as mulheres que vão ter um parto melhor, menos TPM, menos cólica, entre outros. “Para se ter uma idéia quando a mulher faz abdominal ela joga mais sangue nos seus ovários e útero”, explica.

E para o médico e jornalista, falta de tempo não é desculpa. Qualquer pessoa pode acordar mais cedo e começar a fazer ao menos uma corrida estacionária, aquele que não sai do lugar, por 15 minutos.

Após alguns meses de atividade física, o beneficio é nítido. O corpo fica mais bonito e forte. “Você fica melhor com você mesmo. Gosta mais do seu corpo e não sente nada, nenhuma palpitação, nenhuma dor. Essa é a grande qualidade de vida”, revela.

Mas o Dr. Osmar ainda revela um segredinho para essa qualidade de vida: a felicidade. “O sujeito não pode se privar de tudo por causa da atividade física, se comer picanha e beber cerveja lhe dá prazer, quem vai proibir? Depois ele queima isso durante o esporte”, diz.

Essa felicidade só é adquirida quando as pessoas trocam “energias”, se tocam, interagem, tem uma vida social e que visa o bem. “Essas energias precisam ser trocadas. Isso não acontece só no abraço, no toque, mas na atenção pelas pessoas. Não adianta fazer atividade física se você não cuida desse outro lado. Isso tudo é qualidade de vida”, finaliza.

Sorteio - No final da palestra foram sorteados mochilas e camisetas do Banco Real, vale compras da loja Velocità, cinco sessões de fisioterapia da clínica esportiva do Dr. Osmar de Oliveira e uma consulta com ele.