proteínas

Dicas para incluir proteínas saudáveis no dia a dia

Alimentação · 29 mar, 2023

As proteínas são fundamentais para o corpo humano, elas tem importantes funções no funcionamento do organismo porque participam da maior parte das reações químicas que acontecem no nosso corpo, como o transporte de oxigênio e ferro no sangue, a reparação […]


Dicas para incluir proteínas saudáveis no dia a dia

Alimentação · 29 mar, 2023

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Quer diminuir o consumo de proteínas de origem animal? Veja 12 alternativas a base de plantas

Alimentação · 16 maio, 2022

O número de pessoas que busca seguir dietas vegetarianas, veganas ou simplesmente reduzir o consumo de produtos de origem animal cresce cada dia mais. Sem consumir carne, a fonte de proteínas mais conhecida por todos,  surge a necessidade de buscar […]


Quer diminuir o consumo de proteínas de origem animal? Veja 12 alternativas a base de plantas

Alimentação · 16 maio, 2022

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Entenda a função da suplementação proteica nas atividades físicas

Suplementação · 25 nov, 2021

Muito se fala sobre as melhores maneiras de conseguir um ótimo resultado na prática de atividades físicas. Conquistar aquele corpo ou desempenho tão desejado, se torna combustível para a dedicação. Mas não basta apenas isto, o atleta, seja ele amador […]


Entenda a função da suplementação proteica nas atividades físicas

Suplementação · 25 nov, 2021

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Consumir pouca proteína pode levar à obesidade

Alimentação · 27 jul, 2020

Na década de 1970, os Estados Unidos começou a passar por um fenômeno interessante. Ao mesmo tempo que a alimentação de sua população mudava, com o consumo de pouca proteína e o aumento da quantidade de carboidratos e gordura na […]


Consumir pouca proteína pode levar à obesidade

Alimentação · 27 jul, 2020

Na década de 1970, os Estados Unidos começou a passar por um fenômeno interessante. Ao mesmo tempo que a alimentação de sua população mudava, com o consumo de pouca proteína e o aumento da quantidade de carboidratos e gordura na […]

Spirulina: conheça o suplemento natural rico em proteínas

Suplementação · 14 jul, 2020

O nome é curioso, suas funções são ótimas, mas pouco exploradas e sua origem é tampouco conhecida. A spirulina, uma espécie de alga azul com base recheada de proteínas, vem sendo procurada por atletas de todos os seguimentos que buscam […]


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Suplementação · 14 jul, 2020

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Alimentação: 7 receitas para comer no seu pós-treino

Alimentação · 22 abr, 2020

A alimentação é uma aliada do bom desempenho do atleta. É com uma dieta equilibrada que o corredor tem força para se exercitar e, ao mesmo tempo, ser saudável na hora de repor as energias. Decidir o que comer antes, […]


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3 tipos de alimentos que não podem faltar no seu café da manhã

Alimentação · 02 out, 2019

Após uma longa noite de sono, o corpo precisa recuperar os nutrientes perdidos durante o repouso. O café da manhã tem o importante papel de quebrar esse jejum prolongado e dar a energia necessária para as primeiras horas do dia. […]


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Suplementação com colágeno pode ajudar na recuperação pós treino?

Sem categoria · 18 set, 2019

A suplementação com colágeno ainda é um tema que causa muitas discussões na medicina esportiva, principalmente nos médicos mais tradicionais. A proteína, em termos de pele, já está consagrada, no sentido de que perdemos ao longo do envelhecimento, e utilizamos […]


Suplementação com colágeno pode ajudar na recuperação pós treino?

Sem categoria · 18 set, 2019

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Alimentos ricos em proteínas x suplementos: como ganhar mais massa muscular?

Alimentação · 05 ago, 2019

Apesar do crescente interesse por uma melhor qualidade de vida, ainda persistem muitas dúvidas, práticas inadequadas e mitos associados à musculação e nutrição. Uma das mais frequentes, principalmente para iniciantes, se trata da dúvida entre alimentos ricos em proteínas x […]


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Alimentação · 05 ago, 2019

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Tapiocas: saiba os benefícios e 6 receitas para o seu pré e pós-treino

Alimentação · 08 maio, 2019

A tapioca é um alimento queridinho de muitas pessoas. Além de sua praticidade, com os recheios certos, ela pode compor um prato saudável. Não são apenas corredores ou atletas que gostam de inseri-la na sua dieta. Tem quem coma pelo […]


Tapiocas: saiba os benefícios e 6 receitas para o seu pré e pós-treino

Alimentação · 08 maio, 2019

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