pós prova
O que fazer após correr uma maratona?
Maratona · 16 jul, 2024
Se você completou uma maratona recentemente, sabe que o corpo precisa de cuidados especiais para se recuperar do esforço intenso. Conversamos com a Dra. Ana Sierra, especialista em medicina do esporte, para entender o que fazer após a maratona e […]
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5 métodos de recuperação muscular para o pós prova
Corrida · 12 jun, 2019
Os atletas que conseguiram cruzar a linha de chegada do Ironman Florianópolis 2019 mostraram que são capazes de superar um esforço sobre-humano. Os 226.2 km de natação, bicicleta e corrida levam o corpo ao limite da exaustão. Terminada a prova, […]
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