pilates em casa
Pilates: a prática ideal para voltar a rotina de treinos
Pilates · 06 jul, 2022
Considerada uma das mais democráticas entre todas as atividades, o pilates não tem restrição de idade, nem exige condicionamento físico. Jovens, adultos, grávidas e idosos podem praticar sem medo. Porém, por se tratar de uma atividade de baixo impacto, algumas […]
Cinco exercícios de Pilates para fazer em casa
Pilates · 13 abr, 2020
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), praticar uma atividade física regular moderada reduz a gravidade de deficiências ligadas à cardiopatia e outras doenças crônicas. O Pilates em casa é considerado um método de prevenção, pois atua no […]
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