Treinamento · 21 jan, 2025

Após um descanso merecido ou um recesso recheado de festas e viagens, é normal sentir aquele desânimo ao voltar aos treinos. O corpo parece ‘desligado’ e a motivação já se foi. Mas calma, com algumas estratégias, você vai voltar com […]

Academia · 15 maio, 2023

A literatura científica já provou que a musculação é uma atividade que acumula benefícios. Estudo brasileiro publicado na revista Scientific Reports mostrou que ela reduz a pressão arterial e um estudo divulgado pelo British Journal of Sports Medicine revelou que aliar exercícios aeróbicos à […]

Treinamento · 06 ago, 2021

Durante a pandemia, os treinos ao ar livre viraram uma opção para quem quer sair um pouco de casa e cuidar da saúde física e mental sem precisar ir a uma academia. Pensando nisso e reforçando a necessidade do uso […]

Academia · 04 maio, 2020

A pandemia do novo coronavírus provocou uma aceleração no processo de tornar digitais muitas coisas e o mundo do fitness e dos treinos não ficou alheio a esta tendência. Com as restrições de deslocamento e aglomerações, muitas pessoas que frequentavam […]