ombros

Treino de academia pode auxiliar fortalecimento dos ombros, mas o excesso pode ser prejudicial

Treinamento · 11 abr, 2024

A prática de atividade física é fundamental para a qualidade de vida, sendo a musculação uma das mais populares quando se trata de promover o bem-estar, desenvolver resistência corporal, perder gordura, diminuir dores musculares, entre outros benefícios. Para quem sente […]


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10 exercício para ter ombros fortes e melhorar a performance

Treinamento · 12 abr, 2022

Os ombros representam uma parte importante do corpo, já que ao sustentar os músculos dos braços e do peito cumprem a função de criar um equilíbrio entre ambos. Se, ao fazer exercícios, nos esquecermos de trabalhar esta parte tão importante […]


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