Nova York

Lance Armstrong vai correr Nova York novamente

Maratona · 14 fev, 2007

Lance Armstrong, heptacampeão do Tour de France, parece que foi picado pelo famoso “bichinho da corrida” e decidiu que vai correr novamente a Maratona de Nova York, no dia quatro de novembro. Ele está pronto para testar mais uma vez sua teoria que diz: “dor é temporária. Pode levar um minuto, uma hora, um dia, um ano, mas alguma hora será substituída por algo melhor. Se eu desistir, talvez dure para sempre”.

No ano passado ele completou a prova dentro de sua meta, sub três horas, e obteve a colocação de número 856, com 2h59min36. Após os 42,195 quilômetros ele admitiu que os últimos trechos foram percorridos no sacrifício. Em coletiva após a Maratona, ele disse que nunca havia se sentido assim, mesmo nos piores dias do Tour. “Foi o pior exercício físico que eu fiz. Foi um processo gradual de fadiga e dor”.

Em 1996 Armstrong foi diagnosticado com câncer testicular, que espalhou pelo abdome, pulmões e cérebro. Ele retornou para o ciclismo nove meses após o diagnóstico e em 2002 foi nomeado Presidente do Instituto de Câncer do Pulmão, que visita diversas cidades durante o ano com o objetivo de informar sobre os perigos da doença.

Na última segunda-feira (12) ele se reuniu com os outros membros para discutir pesquisas e políticas públicas sobre o tabaco. “Fumar é algo realmente mortal, não apenas para as pessoas que fumam, mas para as que estão ao redor”, diz Armstrong.

Inscrições para Nova York começam em fevereiro

Maratona · 21 dez, 2006

As inscrições para a Maratona de Nova York 2007 estarão abertas a partir de fevereiro, no site oficial da competição, o www.ingnycmarathon.org. A prova acontece no dia quatro de novembro e os interessados em arrecadar fundos para caridade receberão instruções a partir de janeiro.

Para quem deseja treinar para a competição, ou para qualquer outra maratona, o site da prova traz várias dicas de treinamento. Também é possível assinar um programa de treino ou seguir uma planilha estabelecida pelo New York Road Runners.

Entre as dicas estão algumas considerações sobre aumentar o ritmo gradativamente e controla-lo após algum tempo; encontrar parceiros de treino; investir em equipamentos de qualidade e comer e beber corretamente. O programa também atenta para o fato de o atleta procurar formas de não se lesionar; aprender sobre o processo da maratona durante os treinamentos e desfrutar do momento máximo, que é cruzar a linha de chegada.

Já as planilhas do New York Road Runners estabelecem ritmos e condições de treino para maratonistas iniciantes, casuais; veteranos; competitivos e avançados. Todos esses dados podem ser impressos e são programados para 18 semanas, sete dias por semana.

Após Nova York Prokopcuka lidera circuito WMM, Marílson é segundo

Após a Maratona de Nova York, no último domingo (5), a liderança feminina no Circuito das Maiores Maratonas do Mundo (WMM) foi alterada. Jelena Prokopcuka assumiu a liderança provisória após a vitória nos Estados Unidos, enquanto que no masculino Robert Cheruiyot mantém a liderança após vitória em Chicago e Boston.

Marílson Gomes aparece em segundo lugar, após a vitória domingo, empatado com Felix Limo (vencedor em Londres) e Haile Gebrselassie (vencedor em Berlin). O brasileiro ainda não decidiu se vai participar de outras provas do circuito e brigar pelo prêmio de um milhão de dólares.

O WMM é uma aliança entre as Maratonas de Boston, Londres, Berlin, Chicago e Nova York e os atletas que acumularem mais pontos em um máximo de quatro provas no período de dois anos, faturam o montante. O ciclo será sempre a cada dois anos e, a partir de 2007, a premiação será feita ao final de cada ano.

Classificação Masculina

  • 1º Robert K. Cheruiyot, QUE: 50 pontos

    1º na Maratona de Boston, 2h07min14
    1º na Maratona de Chicago, 2h07min35

  • 2º Felix Limo, QUE: 25 pontos

    1º na Maratona de Londres, 2h06min39

  • 2º Haile Gebrselassie, ETI: 25 pontos

    1º na Maratona de Berlin, 2h05min56

  • 2º Marilson Gomes dos Santos, BRA: 25 pontos

    1º na Maratona de Nova York, 2h09min58

  • 5º Benjamin Maiyo, QUE: 15 pontos

    2º na Maratona de Boston, 2h08min21

  • 5º Martin Lel, QUE: 15 pontos

    2º na Maratona de Londres, 2h06min41

  • 5º Gudisa Shentema: ETI 15 pontos

    2º na Maratona de Berlin, 2h10min43

  • 5º Daniel Njenga, QUE: 15 pontos

    2º na Maratona de Chicago, 2h07min40

  • 5º Stephen Kiogora, QUE: 15 pontos

    2º na Maratona de Nova York, 2h10min06

  • 10º Meb Keflezighi, EUA: 10 pontos

    3º na Maratona de Boston, 2h09min56

  • 10º Hendrick Ramaala, RSA: 10 pontos

    3º na Maratona de Londres, 2h06min55

  • 10º Kurao Umeki, JAP: 10 pontos

    3º na Maratona de Berlin, 2h13min43

  • 10º Jimmy Muindi, QUE: 10 pontos

    3º na Maratona de Chicago, 2h07min51

  • 10º Paul Tergat, QUE: 10 pontos

    3º na Maratona de Nova York, 2h10min10

  • 1ª Jelena Prokopcuka, LAT 40 pontos
    2ª Maratona de Boston, 2h23min48
    1ª Maratona de Nova York, 2h25min05

  • 2ª Berhane Adere, ETH 30 pontos
    4ª Maratona de Londres, 2h21min52
    1ª Maratona de Chicago, 2h20min42

  • 2ª Rita Jeptoo, KEN 30 pontos
    1ª Maratona de Boston, 2h23min38
    4ª Maratona de Nova York, 2h26min59

  • 4ª Deena Kastor, USA 25 pontos
    1ª Maratona de Londres, 2h19min36

  • 4ª Gete Wami, ETH 25 pontos
    1ª Maratona de Berlin, 2h21min34

  • 6ª Galina Bogolomova, RUS 16 pontos
    5ª Maratona de Londres, 2h21min58
    2ª Maratona de Chicago, 2h20min47

  • 7ª Ludmila Petrova, RUS 15 pontos
    2ª Maratona de Londres, 2h21min29

  • 7ª Salina Kosgei, KEN 15 pontos
    2ª Maratona de Berlin, 2h23min22

  • 7ª Tatiana Hladyr, UKR 15 pontos
    2ª Maratona de Nova York, 2h26min05

  • 10ª Reiko Tosa, JPN 10 pontos
    3ª Maratona de Boston, 2h24min11


  • Após Nova York Prokopcuka lidera circuito WMM, Marílson é segundo

    Maratona · 07 nov, 2006

    Após a Maratona de Nova York, no último domingo (5), a liderança feminina no Circuito das Maiores Maratonas do Mundo (WMM) foi alterada. Jelena Prokopcuka assumiu a liderança provisória após a vitória nos Estados Unidos, enquanto que no masculino Robert Cheruiyot mantém a liderança após vitória em Chicago e Boston.

    Marílson Gomes aparece em segundo lugar, após a vitória domingo, empatado com Felix Limo (vencedor em Londres) e Haile Gebrselassie (vencedor em Berlin). O brasileiro ainda não decidiu se vai participar de outras provas do circuito e brigar pelo prêmio de um milhão de dólares.

    O WMM é uma aliança entre as Maratonas de Boston, Londres, Berlin, Chicago e Nova York e os atletas que acumularem mais pontos em um máximo de quatro provas no período de dois anos, faturam o montante. O ciclo será sempre a cada dois anos e, a partir de 2007, a premiação será feita ao final de cada ano.

    Classificação Masculina

  • 1º Robert K. Cheruiyot, QUE: 50 pontos

    1º na Maratona de Boston, 2h07min14
    1º na Maratona de Chicago, 2h07min35

  • 2º Felix Limo, QUE: 25 pontos

    1º na Maratona de Londres, 2h06min39

  • 2º Haile Gebrselassie, ETI: 25 pontos

    1º na Maratona de Berlin, 2h05min56

  • 2º Marilson Gomes dos Santos, BRA: 25 pontos

    1º na Maratona de Nova York, 2h09min58

  • 5º Benjamin Maiyo, QUE: 15 pontos

    2º na Maratona de Boston, 2h08min21

  • 5º Martin Lel, QUE: 15 pontos

    2º na Maratona de Londres, 2h06min41

  • 5º Gudisa Shentema: ETI 15 pontos

    2º na Maratona de Berlin, 2h10min43

  • 5º Daniel Njenga, QUE: 15 pontos

    2º na Maratona de Chicago, 2h07min40

  • 5º Stephen Kiogora, QUE: 15 pontos

    2º na Maratona de Nova York, 2h10min06

  • 10º Meb Keflezighi, EUA: 10 pontos

    3º na Maratona de Boston, 2h09min56

  • 10º Hendrick Ramaala, RSA: 10 pontos

    3º na Maratona de Londres, 2h06min55

  • 10º Kurao Umeki, JAP: 10 pontos

    3º na Maratona de Berlin, 2h13min43

  • 10º Jimmy Muindi, QUE: 10 pontos

    3º na Maratona de Chicago, 2h07min51

  • 10º Paul Tergat, QUE: 10 pontos

    3º na Maratona de Nova York, 2h10min10

  • 1ª Jelena Prokopcuka, LAT 40 pontos
    2ª Maratona de Boston, 2h23min48
    1ª Maratona de Nova York, 2h25min05

  • 2ª Berhane Adere, ETH 30 pontos
    4ª Maratona de Londres, 2h21min52
    1ª Maratona de Chicago, 2h20min42

  • 2ª Rita Jeptoo, KEN 30 pontos
    1ª Maratona de Boston, 2h23min38
    4ª Maratona de Nova York, 2h26min59

  • 4ª Deena Kastor, USA 25 pontos
    1ª Maratona de Londres, 2h19min36

  • 4ª Gete Wami, ETH 25 pontos
    1ª Maratona de Berlin, 2h21min34

  • 6ª Galina Bogolomova, RUS 16 pontos
    5ª Maratona de Londres, 2h21min58
    2ª Maratona de Chicago, 2h20min47

  • 7ª Ludmila Petrova, RUS 15 pontos
    2ª Maratona de Londres, 2h21min29

  • 7ª Salina Kosgei, KEN 15 pontos
    2ª Maratona de Berlin, 2h23min22

  • 7ª Tatiana Hladyr, UKR 15 pontos
    2ª Maratona de Nova York, 2h26min05

  • 10ª Reiko Tosa, JPN 10 pontos
    3ª Maratona de Boston, 2h24min11

  • Conheça os favoritos à vitória em Nova York

    O páreo desse ano na Maratona de Nova York não será fácil. Muitos competidores talentosos vão disputar uma vitória no próximo domingo, como Stafano Baldini, Mebrahtom Keflezighi, Hendrick Ramaala, Meb Keflezighi, Dathan Ritzenhein, além do grande favorito Paul Tergat.

    Baldini, natural da Itália, venceu os Jogos Olímpicos em 2004 e os jogos europeus de verão esse ano e tem como melhor marca 2h07min22, na Maratona de Londres, em abril desse ano. “Ele é muito agressivo, principalmente no fim da prova. Não é bom tê-lo com você na parte final”, comentou Paul Tergat.

    Tergat detém o recorde mundial, de 2h04min55, obtido com a ajuda do “coelho” Sammy Korir, que o empurrou para a corrida de sua vida. Hoje, aos 37 anos, ele diz que está em plena forma, bem preparado para competir em Nova York e acredita que alguém deve tentar um sprint entre a milha 16 e a 20 (quilômetros 25 a 32). Ano passado Ramaala foi quem acelerou, ao passar pela Quinta Avenida.

    Mais competidores - Hendrick Ramaala, da África do Sul, vem de uma recente vitória na Meia Maratona Great North Run, na Inglaterra e de um terceiro lugar na Maratona de Londres, em abril. Em 2004 venceu Nova York, em 2005 perdeu por uma pequena margem e certamente estará muito motivado.

    Já o americano Meb Keflezighi, prata nas olimpíadas de 2004, ano passado veio com Tergat e Ramaala até o quilômetro 40, antes de perder contato e obter a terceira colocação. Em abril desse ano foi terceiro em Boston, com 2h09min56 e para Nova York esse ano pretende perder a fama de “dama-de-honra”.

    Também aparecem na lista de favoritos outros seis quenianos, que têm tempos abaixo da marca de 2h09: Rogers Rop, vencedor da prova em 2002 (2h07min34); William Kipsang (2h06min39); Titus Munji (2h06min45); Raymond Kipkoech (2h06min47); Daniel Yego (2h08min16) e Daniel Cheribo (2h08min35).

    Surpresas - Para finalizar a lista, aparece a jovem promessa americana Dathan Ritzenhein. Aos 23 anos, ele fará sua estréia em maratonas e já é considerado “o futuro dos Estados Unidos em corridas longas”.

    Também vale destacar o brasileiro Marílson Gomes, que não aparece nos holofotes da mídia estrangeira, mas que deve aparecer com uma surpresa na competição. Ele tem como melhor marca 2h08min48 na Maratona de Chicago, em 2003.

    Já entre as mulheres, a lista das atletas favoritas e que possuem tempos abaixo das 2h20 está restrita à campeã mundial Catherine Ndereba, do Quênia e a americana Deena Kastor. Também aparecem algumas coadjuvantes que eventualmente podem estragar a festa de uma das duas.

    Ndereba correu 14 maratonas desde janeiro de 2000 e venceu sete, inclusive Chicago, em 2001, onde estabeleceu a melhor marca mundial: 2h18min47. Já nas outras sete que disputou, ela obteve o segundo lugar e em Nova York ela tem a marca de 2h23min03, a segunda mais rápida de uma mulher na história da competição.

    Deena Kastor, por sua vez, no mínimo deve dificultar a vida da queniana. A medalhista de bronze nas Olimpíadas de 2004 correu apenas duas vezes esse ano, a Maratona de Londres (2h19min36) e a Meia de Berlim (1h07min34). Em ambas as provas ela estabeleceu a melhor marca americana.

    Desafiantes - Entre as coadjuvantes, aparecem a queniana de 25 anos Rita Jeptoo, que venceu em Boston com 2h23min28; Jelena Prokopcuka, da Letônia, que deixou a vitória de Boston escapar por 20 segundos e Susan Chepkemei, também do Quênia, que foi vice em Nova York em 2001; 2004 e 2005. Também desponta a queniana Lornah Kiplagat, que venceu em Amsterdã em 1999, Los Angeles em 1997 e 1998, Osaka em 2002 e Rotterdam. Em Nova York ela tem como melhor marca um terceiro lugar em 2003, com 2h23min43.

    O Webrun fará a cobertura completa da competição, com informações direto de Nova York.


    Conheça os favoritos à vitória em Nova York

    Maratona · 03 nov, 2006

    O páreo desse ano na Maratona de Nova York não será fácil. Muitos competidores talentosos vão disputar uma vitória no próximo domingo, como Stafano Baldini, Mebrahtom Keflezighi, Hendrick Ramaala, Meb Keflezighi, Dathan Ritzenhein, além do grande favorito Paul Tergat.

    Baldini, natural da Itália, venceu os Jogos Olímpicos em 2004 e os jogos europeus de verão esse ano e tem como melhor marca 2h07min22, na Maratona de Londres, em abril desse ano. “Ele é muito agressivo, principalmente no fim da prova. Não é bom tê-lo com você na parte final”, comentou Paul Tergat.

    Tergat detém o recorde mundial, de 2h04min55, obtido com a ajuda do “coelho” Sammy Korir, que o empurrou para a corrida de sua vida. Hoje, aos 37 anos, ele diz que está em plena forma, bem preparado para competir em Nova York e acredita que alguém deve tentar um sprint entre a milha 16 e a 20 (quilômetros 25 a 32). Ano passado Ramaala foi quem acelerou, ao passar pela Quinta Avenida.

    Mais competidores - Hendrick Ramaala, da África do Sul, vem de uma recente vitória na Meia Maratona Great North Run, na Inglaterra e de um terceiro lugar na Maratona de Londres, em abril. Em 2004 venceu Nova York, em 2005 perdeu por uma pequena margem e certamente estará muito motivado.

    Já o americano Meb Keflezighi, prata nas olimpíadas de 2004, ano passado veio com Tergat e Ramaala até o quilômetro 40, antes de perder contato e obter a terceira colocação. Em abril desse ano foi terceiro em Boston, com 2h09min56 e para Nova York esse ano pretende perder a fama de “dama-de-honra”.

    Também aparecem na lista de favoritos outros seis quenianos, que têm tempos abaixo da marca de 2h09: Rogers Rop, vencedor da prova em 2002 (2h07min34); William Kipsang (2h06min39); Titus Munji (2h06min45); Raymond Kipkoech (2h06min47); Daniel Yego (2h08min16) e Daniel Cheribo (2h08min35).

    Surpresas - Para finalizar a lista, aparece a jovem promessa americana Dathan Ritzenhein. Aos 23 anos, ele fará sua estréia em maratonas e já é considerado “o futuro dos Estados Unidos em corridas longas”.

    Também vale destacar o brasileiro Marílson Gomes, que não aparece nos holofotes da mídia estrangeira, mas que deve aparecer com uma surpresa na competição. Ele tem como melhor marca 2h08min48 na Maratona de Chicago, em 2003.

    Já entre as mulheres, a lista das atletas favoritas e que possuem tempos abaixo das 2h20 está restrita à campeã mundial Catherine Ndereba, do Quênia e a americana Deena Kastor. Também aparecem algumas coadjuvantes que eventualmente podem estragar a festa de uma das duas.

    Ndereba correu 14 maratonas desde janeiro de 2000 e venceu sete, inclusive Chicago, em 2001, onde estabeleceu a melhor marca mundial: 2h18min47. Já nas outras sete que disputou, ela obteve o segundo lugar e em Nova York ela tem a marca de 2h23min03, a segunda mais rápida de uma mulher na história da competição.

    Deena Kastor, por sua vez, no mínimo deve dificultar a vida da queniana. A medalhista de bronze nas Olimpíadas de 2004 correu apenas duas vezes esse ano, a Maratona de Londres (2h19min36) e a Meia de Berlim (1h07min34). Em ambas as provas ela estabeleceu a melhor marca americana.

    Desafiantes - Entre as coadjuvantes, aparecem a queniana de 25 anos Rita Jeptoo, que venceu em Boston com 2h23min28; Jelena Prokopcuka, da Letônia, que deixou a vitória de Boston escapar por 20 segundos e Susan Chepkemei, também do Quênia, que foi vice em Nova York em 2001; 2004 e 2005. Também desponta a queniana Lornah Kiplagat, que venceu em Amsterdã em 1999, Los Angeles em 1997 e 1998, Osaka em 2002 e Rotterdam. Em Nova York ela tem como melhor marca um terceiro lugar em 2003, com 2h23min43.

    O Webrun fará a cobertura completa da competição, com informações direto de Nova York.

    Nova York – Central Park

    O Central Park é o maior parque de Nova York, com 3,4 km2 e é um ótimo lugar para treinar, pois possui 93 quilômetros de vias próprias para o pedestrianismo; 9,5 quilômetros de vias para automóveis e cerca de oito quilômetros de vias para cavalos. Ele é duas vezes maior que Mônaco e quase oito vezes maior que o Vaticano.

    Anualmente o parque chega a receber 25 milhões de visitantes e sua fama se deve principalmente ao fato de aparecer em diversos filmes e programas de televisão. Desenhado por Frederick Law Olmsted e Calvert Vaux o parque é administrado pelo Central Park Conservancy, uma organização sem fins lucrativos que tem parceria com o Departamento de Parques e Recreação de Nova York.

    O Central Park conta com vários lagos artificiais, trilhas para corrida, rinks de patinação no gelo, áreas gramadas para diversos esportes, assim como playgrounds para as crianças. O local também é um oásis muito freqüentado por aves migratórias, o que atrai diversos observadores de pássaros.

    Há alguns anos o parque era um local perigoso, principalmente à noite, onde eram reportados diversos casos de assaltos, estupros e violência, fatores que ocasionaram o afastamento de muitos visitantes. Hoje em dia o parque é um dos mais seguros do mundo principalmente após a instalação de uma base do Departamento de Polícia de Nova York.

    Além dos policiais, o Departamento de Parques e Recreação envia algumas patrulhas para cuidar do parque e o New York Road Runners (Organização de corredores de Nova York) mantém um quiosque com uma patrulha no Engineers' Gate, altura da East Drive, na 90th Street.

    Também existe uma Unidade Médica (CPMU), com um serviço de ambulâncias operado por voluntários, que patrulha o parque e as ruas próximas. O CPMU também conta com um serviço de bike, principalmente durante os concertos que acontecem no Central Park e durante a Maratona de Nova York.

    Informações Úteis

    EndereçoEntre a 59th Street e a 110th Street
    Telefone de Contato Administração do Parque: +1 (212) 570-4820
    Horário de FuncionamentoLivre, porém as atrações têm horários pré-determinados
    Entrada GrátisSim
    EstacionamentoNão, mas é possível estacionar nas ruas próximas ou em estacionamentos da região
    SanitáriosSim
    BebedourosSim, há uma fonte na 88th Street
    Guarda VolumeNão
    Permitido a entrada de ciclistasSim
    Espaço para criançasSim. Existem diversos playgrounds
    VestiárioNão
    Equipamentos para o auxílio de exercícios físicosNão
    Possibilidade para cadeirantes treinaremSim
    SegurançaSim

    Percursos de corrida

    Existem diversos percursos para correr no Central Park e aqui estão listados os principais, obtidos através de informações do New York Road Runners.

  • Volta Miolo: 4,9 milhas (7,8 km) - Esse percurso se inicia na 90th Street e segue rumo ao norte do parque, vira à esquerda na 102 Street, segue rumo ao sul pela West Drive, vira à direita na W86th Transverse Road e retorna ao ponto de origem. O tipo de terreno é asfalto.

  • Volta na terra: 2,5 milhas (4 km) - Percurso em cascalho (bridle path), utilizado antigamente como caminho para cavalos. Começa na East 90th Street sentido norte, vira à esquerda na 102 st, passando pelos campos North Meadow (que estarão à esquerda); depois segue rumo ao sul do parque, vira à esquerda no Percurso do Reservatório e chega novamente ao ponto de partida.

  • Volta de Três Milhas: 3 milhas (4,8 km) – Esse percurso é feito inteiramente em asfalto, pelas ruas do Central Parque. Começa na 90th Street, segue rumo ao norte, vira à esquerda na 102nd Street após cerca de 1,2 quilômetros passa pela Pool e pelo Lasker Rink, que estarão à direita e retorna para o ponto de origem.

  • Círculo Inferior: 1,71 milhas (2,75 km) – Esse percurso também passa pelas ruas do Parque e começa na altura da 72nd Street. Em seguida o percurso segue à esquerda (oeste) pela rua transversal, depois segue rumo ao sul do parque e passa pelo restaurante Tavern on the Green até retornar ao ponto de origem.

  • Percurso Reservatório: 1,57 milhas (2,5 km) – Esse é um dos mais tradicionais percursos do Parque e faz uma volta completa pelo Reservatório Jacqueline Kennedy Onassis. Possui marcação de distância a cada 100 jardas (91,44 metros) e a cada meia milha (0,8 quilômetros). O início é na 90th Street e o tipo de terreno é brita (cinder pathway). Durante a volta é possível observar o horizonte da cidade de Nova York.

  • Volta Completa: 6,77 milhas (10,89 km) – Esse percurso é uma volta completa no Central Park, com início na 90th Street rumo ao norte. O tipo de terreno é o asfalto das ruas.

  • Círculo Superior: 1,41 milhas (2,26 km) – O círculo superior do parque começa na 102nd Street rumo ao norte e volta ao ponto de origem. O tipo de terreno é asfalto.

  • Volta inferior: 3,5 milhas (5,6 km) – Esse percurso começa ao lado do museu Metropolitano de Arte, segue à esquerda pela W86th Transverse Road, segue rumo ao sul pela West Drive, faz a volta no sul do parque e pega a East Drive rumo ao ponto de origem.

    Dicas

    Apesar de o parque ser considerado seguro, os bandidos estão sempre de olho principalmente nos turistas e, para evitar dores de cabeça, o New York Road Runners, passa algumas dicas de segurança:

  • Mantenha-se nas áreas iluminadas e evite levar i-pods, walkmans e outros aparelhos eletrônicos.

  • Se você pretende correr à noite, evite ir sozinho.

  • Mude a rota se você se sentir inseguro e preste atenção no que está à sua volta.

  • Planeje uma forma fácil e rápida de sair do parque em caso de emergência.

  • Memorize o telefone da administração do parque em seu celular, assim como os locais onde existem telefones públicos, que discam automaticamente para a administração.

  • Use roupas com refletivos, principalmente durante à noite.

    O guia do Central Park contou com a colaboração de Michael Minn, fotógrafo profissional que mora em Nova York. Michael retrata a Big Apple em diversas fotos no seu site, o www.michaelminn.net/newyork.


  • Nova York – Central Park

    Caminhada · 01 nov, 2006

    O Central Park é o maior parque de Nova York, com 3,4 km2 e é um ótimo lugar para treinar, pois possui 93 quilômetros de vias próprias para o pedestrianismo; 9,5 quilômetros de vias para automóveis e cerca de oito quilômetros de vias para cavalos. Ele é duas vezes maior que Mônaco e quase oito vezes maior que o Vaticano.

    Anualmente o parque chega a receber 25 milhões de visitantes e sua fama se deve principalmente ao fato de aparecer em diversos filmes e programas de televisão. Desenhado por Frederick Law Olmsted e Calvert Vaux o parque é administrado pelo Central Park Conservancy, uma organização sem fins lucrativos que tem parceria com o Departamento de Parques e Recreação de Nova York.

    O Central Park conta com vários lagos artificiais, trilhas para corrida, rinks de patinação no gelo, áreas gramadas para diversos esportes, assim como playgrounds para as crianças. O local também é um oásis muito freqüentado por aves migratórias, o que atrai diversos observadores de pássaros.

    Há alguns anos o parque era um local perigoso, principalmente à noite, onde eram reportados diversos casos de assaltos, estupros e violência, fatores que ocasionaram o afastamento de muitos visitantes. Hoje em dia o parque é um dos mais seguros do mundo principalmente após a instalação de uma base do Departamento de Polícia de Nova York.

    Além dos policiais, o Departamento de Parques e Recreação envia algumas patrulhas para cuidar do parque e o New York Road Runners (Organização de corredores de Nova York) mantém um quiosque com uma patrulha no Engineers' Gate, altura da East Drive, na 90th Street.

    Também existe uma Unidade Médica (CPMU), com um serviço de ambulâncias operado por voluntários, que patrulha o parque e as ruas próximas. O CPMU também conta com um serviço de bike, principalmente durante os concertos que acontecem no Central Park e durante a Maratona de Nova York.

    Informações Úteis

    EndereçoEntre a 59th Street e a 110th Street
    Telefone de Contato Administração do Parque: +1 (212) 570-4820
    Horário de FuncionamentoLivre, porém as atrações têm horários pré-determinados
    Entrada GrátisSim
    EstacionamentoNão, mas é possível estacionar nas ruas próximas ou em estacionamentos da região
    SanitáriosSim
    BebedourosSim, há uma fonte na 88th Street
    Guarda VolumeNão
    Permitido a entrada de ciclistasSim
    Espaço para criançasSim. Existem diversos playgrounds
    VestiárioNão
    Equipamentos para o auxílio de exercícios físicosNão
    Possibilidade para cadeirantes treinaremSim
    SegurançaSim

    Percursos de corrida

    Existem diversos percursos para correr no Central Park e aqui estão listados os principais, obtidos através de informações do New York Road Runners.

  • Volta Miolo: 4,9 milhas (7,8 km) - Esse percurso se inicia na 90th Street e segue rumo ao norte do parque, vira à esquerda na 102 Street, segue rumo ao sul pela West Drive, vira à direita na W86th Transverse Road e retorna ao ponto de origem. O tipo de terreno é asfalto.

  • Volta na terra: 2,5 milhas (4 km) - Percurso em cascalho (bridle path), utilizado antigamente como caminho para cavalos. Começa na East 90th Street sentido norte, vira à esquerda na 102 st, passando pelos campos North Meadow (que estarão à esquerda); depois segue rumo ao sul do parque, vira à esquerda no Percurso do Reservatório e chega novamente ao ponto de partida.

  • Volta de Três Milhas: 3 milhas (4,8 km) – Esse percurso é feito inteiramente em asfalto, pelas ruas do Central Parque. Começa na 90th Street, segue rumo ao norte, vira à esquerda na 102nd Street após cerca de 1,2 quilômetros passa pela Pool e pelo Lasker Rink, que estarão à direita e retorna para o ponto de origem.

  • Círculo Inferior: 1,71 milhas (2,75 km) – Esse percurso também passa pelas ruas do Parque e começa na altura da 72nd Street. Em seguida o percurso segue à esquerda (oeste) pela rua transversal, depois segue rumo ao sul do parque e passa pelo restaurante Tavern on the Green até retornar ao ponto de origem.

  • Percurso Reservatório: 1,57 milhas (2,5 km) – Esse é um dos mais tradicionais percursos do Parque e faz uma volta completa pelo Reservatório Jacqueline Kennedy Onassis. Possui marcação de distância a cada 100 jardas (91,44 metros) e a cada meia milha (0,8 quilômetros). O início é na 90th Street e o tipo de terreno é brita (cinder pathway). Durante a volta é possível observar o horizonte da cidade de Nova York.

  • Volta Completa: 6,77 milhas (10,89 km) – Esse percurso é uma volta completa no Central Park, com início na 90th Street rumo ao norte. O tipo de terreno é o asfalto das ruas.

  • Círculo Superior: 1,41 milhas (2,26 km) – O círculo superior do parque começa na 102nd Street rumo ao norte e volta ao ponto de origem. O tipo de terreno é asfalto.

  • Volta inferior: 3,5 milhas (5,6 km) – Esse percurso começa ao lado do museu Metropolitano de Arte, segue à esquerda pela W86th Transverse Road, segue rumo ao sul pela West Drive, faz a volta no sul do parque e pega a East Drive rumo ao ponto de origem.

    Dicas

    Apesar de o parque ser considerado seguro, os bandidos estão sempre de olho principalmente nos turistas e, para evitar dores de cabeça, o New York Road Runners, passa algumas dicas de segurança:

  • Mantenha-se nas áreas iluminadas e evite levar i-pods, walkmans e outros aparelhos eletrônicos.

  • Se você pretende correr à noite, evite ir sozinho.

  • Mude a rota se você se sentir inseguro e preste atenção no que está à sua volta.

  • Planeje uma forma fácil e rápida de sair do parque em caso de emergência.

  • Memorize o telefone da administração do parque em seu celular, assim como os locais onde existem telefones públicos, que discam automaticamente para a administração.

  • Use roupas com refletivos, principalmente durante à noite.

    O guia do Central Park contou com a colaboração de Michael Minn, fotógrafo profissional que mora em Nova York. Michael retrata a Big Apple em diversas fotos no seu site, o www.michaelminn.net/newyork.

  • Diretores criam ‘Melhores Maratonas do Mundo’

    Maratona · 01 mar, 2006

    Os diretores das grandes maratonas mundiais, Nova York, Boston, Berlin, Chicago e Londres, se juntaram para criar a World Marathon Majors (WMM), algo como as Melhores Maratonas do Mundo.

    Com duração de dois anos, essa espécie campeonato, pode ser comparado aos torneios de Grand Slam no tênis, ou mesmo os campeonatos PGA de golf.

    “Acreditamos que essa seja a melhor coisa que aconteceu no esporte de Maratonas na história”, afirmou Dave Bedford, diretor da Maratona de Londres.

    A primeira edição acontece no próximo dia 17 de abril, na Maratona de Boston, segue no dia 23 de abril, na Maratona de Londres, depois no dia 24 de setembro, na Maratona de Berlim, em seguida no dia 22 de outubro, na Maratona de Chicago e cinco de novembro, na Maratona de Nova York. Além dessas cinco provas, também serão inclusas competições olímpicas e campeonatos mundiais de Maratonas, promovidos pela Federação Internacional de Atletismo (IAAF).

    Os atletas pontuam nas cinco primeiras posições em cada competição, sendo 25 pontos para o primeiro colocado, 15 para o segundo, 10 para o terceiro, cinco para o quarto e um para o quinto. Na soma total, os campeões masculino e feminino vão dividir um prêmio de um milhão de dólares.

    Margaret Okayo quer o bi de Nova York

    Maratona · 20 out, 2004

    A atleta Margaret Okayo está pronta para defender o seu título na Maratona de Nova York. Ela é a atual campeã da prova e o seu melhor tempo na distância foi em Boston no ano de 1999. Lá ela cruzou a linha de chegada em 2:20:43.

    Atualmente ela se prepara para a competição na Itália com o técnico Gabriele Rosa, o mesmo que treina o recordista mundial Paul Tergat. A disputa em Nova York promete ser boa. Além de Okayo, estarão na prova Lornah Kiplagat, Deena Kastor e Benita Jonhson que debuta na distância.