melhorar desempenho

Como os exercícios de pliometria podem melhorar seu desempenho na corrida

Corrida · 07 nov, 2022

Quando pensamos em melhorar o nosso desempenho na corrida, imediatamente associamos isso ao tempo que praticamos a modalidade. E, realmente, faz sentido, já que a evolução é algo gradual e tem sim ligação com o tempo que praticamos corrida. Você […]


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5 dicas para melhorar o desempenho e não se machucar correndo

Corridas de Rua · 25 jul, 2022

Para algumas pessoas correr pode parecer difícil, mas isso não precisa ser um fato. Melhorar o desempenho, correr mais rápido e adicionar mais quilometragem a sua rodagem, seria para executar sua corrida de forma mais econômica e usar a menor […]


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