idade

Musculação: qual a idade certa para começar

Musculação · 22 fev, 2023

Todos sabemos que atividade física praticada regularmente é uma ótima aliada para a saúde. Hoje diversas academias oferecem uma gama de modalidades àqueles que procuram ter uma melhor qualidade de vida, mas, ainda assim, a musculação é o exercício mais […]


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Exercício físico é o ‘melhor remédio’ para prevenir dor nas costas, diz ortopedista

Saúde · 11 mar, 2022

A coluna abriga a medula espinhal, responsável por emitir e receber sinais de tudo o que tocamos e enviar esses estímulos ao nosso cérebro a todo instante. Toda esse sistema está baseado em 33 vértebras e pequenos e frágeis discos […]


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