hábito
A importância do exercício físico se tornar um hábito: estratégias psicológicas
Bem Estar · 21 ago, 2024
Todos nós sabemos dos benefícios do exercício tanto para o corpo quanto para a mente, costumo dizer que nunca ouvi ninguém dizer que se arrependeu de treinar, mas já ouvi várias pessoas dizendo que se arrependeram de não treinar. O […]
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Como adotar um novo hábito saudável
Bem Estar · 14 mar, 2024
Não é fácil aderir a um novo hábito, ainda mais quando ele diz respeito à atividade física e alimentação. Já está comprovado que um estilo de vida saudável é baseado nos pilares de exercícios físicos diários, alimentação equilibrada, boas noites […]
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