Treinamento · 14 jan, 2021

Fortalecer a musculatura é prática obrigatória a quem visa um bom desempenho como corredor. Mas nem sempre todas as partes do corpo são trabalhadas da forma que deveriam, os glúteos são uma delas. Nós conversamos com o treinador da Bio […]

Lesão · 31 ago, 2020

Você já ouviu falar do piriforme? Quem sabe onde fica e para que serve o músculo talvez o conheça, justamente, por causa de uma síndrome ligada a ele. Muitas pessoas que sofrem com a síndrome do piriforme apresentam dor na […]

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Uma aula de 30 minutos focada no fortalecimento do core, conjunto de músculos na região do abdômen e da lombar, o centro da força do corpo. Essa é a proposta do CXWORX, novidade da Bio Ritmo, que faz parte do […]

Bem Estar · 29 mar, 2018

Na nosso último vídeo da trilogia Pilates, a Profª Fernanda Eleutério da Metalife Pilates retorna para mostrar alguns exercícios para vocês colocarem a mão na massa. Variando entre os aparelhos Cadillac, Reformer e solo, os exercícios são de nível fácil […]