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Atletismo · 04 maio, 2011

Nome:Lincoln

Idade:39

Dúvida:Tenho 39 anos, participo a tempo de corridas de Rua e sempre tive batimentos cardíacos altos, com qualquer esforço mínimo vai a 180, nas grandes subidas a 205. Faço as provas todas com batimento acima de 170 de media. Fui ao cardiologista, ele fez eco cardiograma, ultrasom com dopler e disse estar tudo certo, mas fico intrigado com isso. Isso é normal?

Resposta:Realmente o cardiologista não terminou sua avaliação !! Com certeza faltam teste ergométrico e HOLTER. É preciso investigar se é falta de condicionamento físico que causou essa aceleração ou alguma outra causa (coração ou tireóide etc).
Não é normal e vale investigar, sem medo, com especialista em cardiologia do esporte.
Atenciosamente, Dr. Nabil Ghorayeb.

Resposta concedida pelo Dr. Nabil Ghorayeb. Especialista em
Cardiologia e em Medicina do Esporte. É chefe da seção médica de cardiologia do
exercício e esporte do Instituto Dante Pazzanese e coordenador clínico do Sport
Check-up do Hospital do Coração.

Atletismo · 12 dez, 2010

Nome: Simone Carvalho

Idade: 38

Dúvida: Tenho 1,69 e 95 quilos, e estou começando a alternar caminhada com trote. Como faço para calcular a FC max? e mínima? Fico preocupada em não forçar demais. Agradeço.

Resposta: Apesar de sua pouca idade (algumas diretrizes médicas exigem o teste ergométrico quando com mais de 50 anos) eu recomendaria fazer teste ergométrico com cardiologista, até atingir a exaustão ou batimentos máximos e o período de recuperação pós teste, de seis minutos no minimo (confira e exija isso onde for fazer o teste ) para então ter uma ótima informação fisiológica e médica. Outra maneira usual, mas não muito rigorosa cientificamente é calcular a FC max: 220 – a idade e a sub-máxima 195 – a idade. Existem outras fórmulas, mas te indico o teste ergométrico como o ideal.

Resposta concedida pelo Dr. Nabil Ghorayeb. Especialista em Cardiologia e em Medicina do Esporte. É chefe da seção médica de cardiologia do exercício e esporte do Instituto Dante Pazzanese e coordenador clínico do Sport Check-up do Hospital do Coração.

Corridas de Rua · 19 maio, 2010

Nome: João Ricardo Oliveira

Idade: 42

Dúvida: A minha dúvida é em relação à Frequência Cardíaca Máxima. Ocorre que quando faço meus treinos, sempre procuro controlar a FCM, ativando o sinal sonoro no frequencímetro, para que avisar quando fico fora da zona alvo. Porém, em algumas situações (nas provas e em trechos com subidas fortes) minha FCM ultrapassa o limite. Para situá-los sou praticante de corrida há 2 anos e corro regularmente 20 km por semana. Pergunto: Nas situações elencadas posso ultrapassar a minha FCM (às vezes chego a 105%) ou não? Em outras palavras, não importando a situação, sempre tenho de respeitar os limites impostos pela minha idade e correr dentro da minha zona alvo, ou em situações excepcionais posso ultrapassar os valores dessa zona alvo?

Resposta: Olá João, a sua pergunta já tem a resposta: "não importando a situação, sempre tenho de respeitar os limites impostos pela minha idade e correr dentro da minha zona alvo, em situações excepcionais posso ultrapassar os valores dessa zona alvo, mas por curto espaço de tempo (questão de segundos)."

Resposta concedida pelo Dr. Nabil Ghorayeb. Especialista em Cardiologia e em Medicina do Esporte. É chefe da seção médica de cardiologia do exercício e esporte do Instituto Dante Pazzanese e coordenador clínico do Sport Check-up do Hospital do Coração.