São Paulo - Bicampeã do Ironman Brasil; três vezes medalha de bronze e top 10 várias vezes consecutivas no Mundial do Havaí, além de ser hexacampeã do Troféu Brasil de Triathlon; Fernanda Keller está pronta para mais um Ironman no seu vasto currículo.

Mas diferente de algumas dessas competições, Fernanda disse que este ano não fez nenhum treino diferente em relação ao ano passado, apenas manteve o ritmo normal de treinos e disputou o Meio Ironman de St. Croix, nas Ilhas Virgens. “Treinei cerca de 20 a 25 quilômetros de natação; entre 350 a 500 de ciclismo, conforme a época e variei entre 80 a 90 quilômetros de corrida por semana”.

Sobre a modalidade que tem mais afinidade, ela diz que a corrida é um dos seus pontos mais fortes dentro do triathlon, o que pode ser visto nas competições, já que costuma levar vantagem sobre as adversárias neste trecho. “A corrida é onde me dou melhor, mas amo as três”, revela.

No percurso de ciclismo do Ironamn desse ano haverá algumas mudanças, mas Fernanda não acredita que isso faça muita diferença na hora da competição. De acordo com a atleta, foi eliminado apenas um trecho de retorno e de baixa velocidade. “Não analisei muito bem ainda, mas pelo que o Carlos Galvão (organizador do evento) me disse, o trajeto será alongado um pouco mais na região do aeroporto”.

Apesar de alguns competidores afirmarem que no novo trecho de ciclismo eles poderão enfrentar um pouco mais de vento, Keller usa sua exeperiência e parece não se preocupar. “É uma área com muitas curvas, então há uma quebra de ritmo e acredito pode até ser uma parte rápida”.

Performance - No ano passado ela chegou na quarta colocação, mas ganhou a vaga para o Mundial do Havaí, já que a campeã Nina Kraft chegou atrasada na hora de fazer sua inscrição para o mundial. Mas para esse ano, Fernanda prefere não falar sobre colocação. “Ninguém faz uma prova no profissional com expectativa baixa, mas sim de tentar melhorar seu tempo. Prefiro não falar sobre colocação, mas me superar cada vez mais, como sempre fiz na minha carreira”.

Além de não preterir uma colocação e sim fazer o seu melhor, Fernanda afirma que ainda não estudou as adversárias que estarão na prova catarinense. “Eu vou olhar apenas por curiosidade, porque isso não muda a minha tática de prova. Independente do nível vou me esforçar ao máximo”. Segundo ela, sempre que houver uma competidora à sua frente fará de tudo para alcançá-la e, caso esteja na frente, não vai economizar energias.

“Eu nunca menosprezei as outras pessoas e muito menos a mim mesmo e isso sempre me colocou à frente muitas vezes nas competições”, ressalta a triathleta. Com foco na prova brasileira, ela diz que o primeiro semestre para ela se encerra em maio e somente depois fará o planejamento para o resto da temporada. “Vou esperar o Ironman de Floripa para definir meu calendário, mas devo competir o Meio Ironman do Brasil e fazer algumas provas lá fora”.

O Ironman Brasil terá largada a partir das 7h em Florianópolis no dia 25 de maio e o Webrun fará a cobertura completa do evento direto da Ilha da Magia.

"Fiquei muito feliz pelo resultado, pois é uma prova de que o meu trabalho está sendo bem feito", comentou Franck após a prova. "Gosto de participar de provas que misturam amadores e profissionais e que atraem muito público. Correr no Rio de Janeiro é sempre bonito e gostoso", completou.

O mineiro chegou com mais de um minuto de diferença para o segundo colocado, seu companheiro de equipe José Frazão Jr. e mostrou que está pronto para representar o Brasil no Pan 2007. “Agora vou finalizar a preparação na Bolívia. Independentemente da distância de uma prova, o que vale é vencer. O cansaço fica estampado no rosto, mas a felicidade é ainda maior", disse Franck.

Feminina - Já Fernanda Keller, que representará o País no Ironman do Havaí pela 20ª vez, disse que entrou na competição para fazer um treino forte. “Participei da Bowerman 10K para fazer um treinamento forte, mas sinceramente não esperava vencer. A corrida é um esporte super democrático. Aqui, ninguém é melhor do que ninguém”, disse a triatleta.

Para comemorar o Dia dos Pais, nada melhor do que dedicar a vitória ao patriarca. “É uma forma de presenteá-lo nesse Dia dos Pais. Ele esteve no hospital na semana passada, mas agora está em casa, felizmente”, comemora.

O também triatleta Marcus Ornellas participou da prova e estava feliz por poder correr em casa. Atualmente morando na cidade de Joinville, Santa Catarina, Marcus comentou: “O lugar é muito bom para treinar, mas não há comparação com essa paisagem do Rio de Janeiro”.

Guilherme Berenguer, de 25 anos, um dos atores da novela Sinhá Moça, disse que costuma correr com freqüência. "Corro dia sim, dia não, de 50 minutos a uma hora. Em São Paulo, completei uma prova de dez quilômetros em 1h05min. Aqui, terminei abaixo de 51 minutos”, afirmou o ator. "O esporte é importante, pois dá disciplina para a vida”, completou.

Paula Lavigne, ex-esposa de Caetano Veloso, chegou com um pouco mais de uma hora de prova e disse que correr lhe dá uma oportunidade de fazer algo que dependa apenas dela. “Adoro correr. No cinema, dependo de todo mundo. Por isso, quero fazer uma coisa que dependa só de mim, como disputar e completar corridas”. Produtora de diversos filmes, como O Coronel e o Lobisomem, Lisbela e o Prisioneiro e Orfeu, a cineasta tem sonhos mais longos: “Quero superar os meus limites e correr uma maratona como a de Nova York ou Paris”.

Avô, pai e filho - Ettore Puccioni, de 79 anos, o filho Rômulo, de 50 e o neto Felipe, de 24 comemoram o Dia dos Pais correndo juntos na Bowerman 10k. Puccion é triatleta e completou a competição em primeiro na sua faixa etária. “Foi impressionante o mar de gente vestido de laranja pelas ruas do Rio de Janeiro. Agora vou pra casa rever minha esposa e almoçar com a família reunida”.

Já Rômulo, é engenheiro civil e comenta a dedicação do pai. “Ele é um fenômeno! As pessoas sempre dizem que não têm tempo para fazer nada a não ser trabalhar, mas é preciso encontrar tempo para se exercitar e envelhecer com saúde, como meu pai”. Já o membro mais novo da família na prova, o estudante Felipe, gostou de correr com o pai e o avô. “Família unida é uma família feliz. Foi um ótimo programa e um orgulho ter a companhia deles na corrida”.

Últimas - Chegando nas últimas colocações, mas não menos importantes, Arlete Ferreira do Amaral, de 69 anos e Adelaide Mendonça Dias, de 79 anos, encerraram a competição com 1h47min43. As duas amigas correm há 23 anos e comemoraram muito a façanha de ter chegado ao final.

São Paulo - Completar uma prova de ironman não é para qualquer um. Afinal são 3,8km de natação, 180km de bicicleta e 42km de corrida. E quando o competidor é uma mulher, essas distâncias parecem ser mais pesadas, exceto para a mulher que se chamar Fernanda Keller.

A triathleta carioca tem 42 anos e ainda é uma das “tops” na modalidade. Especialista em ironman, ela irá participar do Mundial no Havaí, em outubro, pela 20ª vez consecutiva. Ela é a única mulher no mundo que tem essa marca, por isso é conhecida pelos triathletas como “Miss Consistency”.

“Eu adoro fazer o que eu faço. É muito difícil você ser profissional no que mais gosta de fazer. Eu gosto de treinar e tenho excelentes resultados. Isso é uma forma de ficar motivada para conseguir uma marca inédita de 20 edições consecutivas no Havaí”, conta.

Sua forte ligação com o Havaí vem desde 1987. Foi nesse ano que Keller participou do seu primeiro ironman. “O meu objetivo naquele ano era conseguir completar a prova sem precisar andar. Acabou que eu fui melhor do que isso. Terminei o Ironman abaixo de 11 horas. Na época um amigo me disse: a pessoa que consegue fazer abaixo de 11 horas tem que ser muito boa, porque é difícil. Depois eu pensei: nossa então eu devo ser boa mesmo. Isso foi um super incentivo para continuar”, revela.

De lá para cá, Keller não parou mais. Ela ficou seis vezes entre as três primeiras colocadas do Ironman Havaí, além de ser bicampeã do Ironman Brasil. Também já conquistou diversos títulos de triathlon como o hexacampeonato do Troféu Brasil.

Para as pessoas que pretendem iniciar no esporte, ela aconselha procurar um profissional conceituado. “É muito legal fazer uma prova de Ironman. Os interessados devem procurar um acompanhamento e ter cuidado para não caírem nas mãos de técnicos errados. Tem muita gente que acaba machucando as pessoas por falta de treinamento e insegurança”, conta.

Mas Keller gosta de lembrar que ela é uma profissional. “As pessoas não precisam fazer a mesma intensidade e o mesmo treinamento que eu faço. Eu sou um atleta profissional, faço isso há mais de 20 anos e não foi de um dia para o outro que eu consegui obter essa performance. Cada um tem que procurar adequar o trabalho para chegar numa prova de ironman e ter prazer, curtir. Para depois melhorar gradativamente”, aconselha.

“As pessoas começam a treinar e esquecem do resto da vida, acham que são profissionais. Eu que sou profissional não penso em treino 24 horas por dia. Tem gente que se torna inconveniente porque só fala no esporte”, acrescenta.

O primeiro passo para ter uma boa forma é escolher uma atividade física agradável. “Para ter um corpo saudável, não precisa correr, pedalar e nadar como eu. Faça pelo menos alguma atividade aeróbica que seja prazerosa”, conta. “Comece devagar para ganhar condicionamento físico. Depois disso a mulher consegue fazer o que ela quiser. As coisas não acontecem por mágica. É igual faculdade, a gente não faz um curso em seis meses”, acrescenta.

Segundo Keller, tudo exige um processo e um tempo. Por isso quanto mais se investe, mais frutos a pessoa colhe. “Não existe lipoaspiração, lipoescultura, essas coisas imediatas. O bom resultado é a mudança de hábito. É a pessoa se conscientizar que o que é melhor para ela é o saudável. Depois que ela prova isso não vai querer trocar. O resultado você não vê em uma semana”.

Para a carioca a parte estética é a conseqüência da vida saudável. “Se você faz alguma coisa pensando na saúde, você passa a se sentir melhor. A estética é um brinde que vai grátis. É maravilhoso”, revela.

Keller também lançou esse ano um DVD, “Espírito Campeão”. Este relata a trajetória da triathleta, conta a história do esporte, dá dicas esportivas e mostra como é o dia a dia dela. “É um DVD interessante para qualquer pessoa, independente se ela faz triathlon. Além de matar a curiosidades das pessoas sobre o que eu faço”.

Provas- No dia 13 de agosto, Fernanda Keller participará da corrida carioca Bowerman 10k, no Rio de Janeiro. Em outubro ela parte para seu grande desafio do ano, o Ironman do Havaí. E em novembro ela corre os 10k Nike em São Paulo.

No mês de maio, Keller participou do Ironman Brasil e não conseguiu chegar entre as três primeiras colocadas. Na época muitas pessoas especularam sua aposentadoria. Indagada sobre o assunto, a carioca é clara. “Você já viu surfista parar de pegar onda? Comigo é a mesma coisa. Algum dia se eu não obtiver mais um resultado bom para a categoria profissional, eu troco de categoria”, finaliza.