Pilates · 13 abr, 2020

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), praticar uma atividade física regular moderada reduz a gravidade de deficiências ligadas à cardiopatia e outras doenças crônicas. O Pilates em casa é considerado um método de prevenção, pois atua no […]

Pilates · 09 mar, 2020

O pilates além de trazer vários benefícios para a saúde, melhora o condicionamento físico, mental e ainda garante tônus muscular e mais disposição. Engana-se quem acha que pilates é só para iniciantes, essa modalidade ganha novos adeptos dia a dia […]

Pilates · 09 ago, 2019

Ao falar de bem-estar e no cuidar da saúde, o Pilates é a prática mais acessível para todos os gêneros, idades e limitações. Os praticantes podem optar seguir duas linhas: reabilitação física ou fitness. Criado por um homem, Joseph Pilates, […]