Corrida · 23 out, 2024

Ninguém começa na corrida para alcançar um pace de 4 minutos por quilômetro, certo?  Pelo menos na minha bolha ‘corredorística’, os futuros atletas nascem de um sobrepeso, um sonho ou uma indicação médica. O meu foi um sobrepeso.Há mais de […]

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Não é novidade que uma alimentação balanceada, combinada a uma boa dose de exercícios, pode trazer diversos benefícios de dentro para fora. Porém, na ânsia de ter uma vida mais saudável, muita gente acaba fazendo dietas malucas sem se preocupar […]