Suplementação · 04 jun, 2024

A creatina é um dos suplementos mais populares entre os praticantes de atividade física, reconhecida por seus efeitos positivos no ganho de força e massa magra, especialmente em exercícios de alta intensidade e curta duração. Este artigo explora a suplementação […]

Saúde · 24 out, 2023

Ainda que as opções alimentares livres de glúten estejam aumentando, pode ser difícil tomar a decisão de incluir ou não o glúten na dieta. Para a maioria das pessoas, não existe a necessidade de eliminar completamente os alimentos que contenham glúten e […]

Saúde · 27 set, 2023

A tireoide é uma pequena glândula em forma de borboleta localizada na parte frontal do pescoço. Ela é responsável por produzir hormônios que desempenham um papel crucial na regulação do metabolismo e no funcionamento adequado de vários sistemas do corpo. […]

Suplementação · 25 set, 2023

Para melhora da performance, a creatina – sem a prática de exercício físico – não tem efeito. “Quando alguém recebe o diagnóstico de osteopenia e faz o suplemento com creatina, porém não faz exercício físico, a creatina não vai ter nenhuma […]

Alimentação · 24 jul, 2023

De acordo com o “Panorama do Consumo de Orgânicos no Brasil 2023”, lançado recentemente pela Organis – Associação de Promoção dos Orgânicos, o consumo de alimentos orgânicos no Brasil cresceu 16% comparado a 2021 – última edição do estudo. Hoje […]

Saúde · 19 jul, 2023

Entramos na estação mais fria do ano e com ela é comum o aumento de algumas doenças. As mais conhecidas são aquelas do trato respiratório, como as gripes e resfriados. Entretanto, alguns problemas do aparelho urinário também ficam mais frequentes […]

Suplementação · 05 jul, 2023

Em alta no mercado de suplementos, a creatina é o item mais buscado pelos brasileiros que querem ganhar massa muscular e melhorar o seu rendimento esportivo. É o que aponta a edição de março do Radar Simplex, levantamento criado pela […]

Suplementação · 13 abr, 2023

Quem frequenta academia, em algum momento, já ouviu alguém comentando que consome suplemento de creatina. A substância, naturalmente presente no corpo humano, auxilia no aumento da capacidade de produção energia durante exercícios de curta duração e alta intensidade, como levantamento […]

Corrida Virtual · 08 set, 2020

Muito tem se falado sobre corrida virtual, principalmente agora sem as provas presenciais. Entretanto o número de corredores que não se rendeu ao formato por não saber direito como funciona, também é grande. Por isso reunimos aqui as principais dúvidas […]

Saúde · 27 jul, 2020

Preguiça e sedentarismo formam uma arriscada dupla e podem se tornar realidade em diversas situações. Mas, qual o primeiro passo para incorporar a prática de exercícios à rotina sem riscos à saúde e abandonar o sedentarismo? Um exame essencial é […]