dicas de treino

Homens x mulheres: quais as diferenças na hora de treinar?

Mulheres · 10 mar, 2023

Quando um personal trainer tem que montar um treino, a primeira coisa que ele leva em consideração é se o aluno é homem ou mulher, por uma série de razões. De acordo com diversas pesquisas científicas, entre elas uma da […]


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6 dicas para praticar exercícios físicos em dias quentes

Treinamento · 01 fev, 2023

Para muitas pessoas, treinar ao ar livre e em dias quentes pode ser difícil e desagradável, mas com algumas dicas é possível manter os exercícios físicos mesmo durante o calor. De acordo com Liora Bels, especialista em bem-estar do Freeletics, […]


6 dicas para praticar exercícios físicos em dias quentes

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Treino sem academia? Nova tecnologia traz definição muscular com técnica de “micro lesão”

Academia · 11 nov, 2022

Um novo equipamento no mercado estético promete cair no gosto de quem busca definição muscular e emagrecimento. O Empower, novidade lançada pela HTM Eletrônica, indústria referência no desenvolvimento e fabricação de equipamentos eletromédicos e estéticos, usa uma tecnologia inovadora que age […]


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Academia · 11 nov, 2022

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Confira quatro atividades físicas para idosos começarem a se exercitar ainda este ano

Treinamento · 20 set, 2022

Conforme os anos passam, o corpo sente os efeitos do cansaço e a perda de vitalidade, mas esse e outros sintomas do envelhecimento podem ser diminuídos com atividades físicas para idosos. As atividades ajudam a prevenir ainda os riscos que […]


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