Treinamento · 24 mar, 2021

O princípio da sobrecarga é um conceito básico de treinamento esportivo. Isso significa que, a fim de melhorar, os atletas devem trabalhar cada vez mais, à medida que seus corpos se ajustam aos treinos existentes. Aumentar sua carga de treino […]

Caminhada · 11 out, 2010

Nome: Janaina

Idade: 25

Dúvida: Olá..
Gostaria de saber qual o tempo certo para aplicar carga em uma fratura de pé após a consolidação.

Resposta: Oi Janaína, uma vez a fratura consolidada (dá para se ver com um simples raio-x), você pode aplicar carga. Em alguns casos, sob orientação médica e fisioterápica, você pode ir colocando carga gradativa ( 20% de seu peso, 30% etc ) e vai aumentando gradativamente. Sempre o acompanhamento médico torna-se necessário e a fisioterapia para ajuda da consolidação e inicio da pratica esportiva.

Resposta concedida pelo fisioterapeuta David Homsi. Especialista em fisioterapia esportiva e RPG, hoje ministra palestras e é responsável pelo centro de estudos e projeto running da clínica Dr. Osmar de Oliveira: www.davidhomsi.com.br