cardio
Hipertrofia x Definição muscular: Tem diferença?
Academia · 19 jan, 2024
É comum que as pessoas associem a hipertrofia com a imagem de um fisiculturista com muita massa muscular, e a definição com aquela imagem de capa de revista e de filmes com um corpo esbelto em que é possível ver […]
Aquecer ou alongar? Aeróbico antes ou depois da musculação?
Treinamento · 01 ago, 2023
Atire a primeira pedra quem nunca ficou na dúvida se deve alongar antes do treino, como deve ser o aquecimento ou se deve fazer aeróbico antes ou depois da musculação. O profissional de Educação Física da Growth Supplements, Leandro Twin, responde […]
Treino de cardio em casa melhora a capacidade pulmonar
Treinamento · 01 jul, 2020
Em tempos de coronavírus e em meio a tantas incertezas, uma coisa é certa: é essencial cuidar da saúde dos pulmões. Por serem os órgãos que mais apresentam os problemas pela secreção acumulada, causando dificuldades respiratórias e aumento das chances […]
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Atletismo · 17 jun, 2026
