Bem Estar · 08 fev, 2017

Quem nunca sentiu câimbra? Elas acontecem quando menos se espera e gera dor e rigidez intensas, provocadas por contrações involuntárias dos músculos – espasmos.  Existem dois tipos de câimbras: a ocasionada pelo excesso de atividade física e a causada devido […]

Caminhada · 23 maio, 2010

Nome: Jane Angélica Beloti

Idade: 25

Dúvida: Faz mais ou menos uma semana que me da câimbra na panturrilha e depois fica muito dolorido que não consigo nem pisar direito. O que devo fazer para parar essas dores?

Resposta: Olá Jane, o processo de câimbras pode ter várias origens, sobretudo a deficiência de cálcio ou o próprio exercício em intensidaes acima do seu limiar. De todo modo o ideal é consultar um médico de esportes para saber a exata causa do problema.

Resposta concedida pelo treinador Nelson Evêncio. É pós-graduado em treinamento desportivo (CREF n.o 016048-SP), IAAF Nível 1 - CBAT n.o 525. Sócio-fundador e atual presidente da ATC (Associação de Treinadores de Corrida) e titular da Nelson Evêncio Assessoria Esportiva.