aumentar carga de treino
Como aumentar sua carga de treino sem se machucar?
Treinamento · 24 mar, 2021
O princípio da sobrecarga é um conceito básico de treinamento esportivo. Isso significa que, a fim de melhorar, os atletas devem trabalhar cada vez mais, à medida que seus corpos se ajustam aos treinos existentes. Aumentar sua carga de treino […]
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