aumentar a carga no treino

Como aumentar sua carga de treino sem se machucar?

Treinamento · 24 mar, 2021

O princípio da sobrecarga é um conceito básico de treinamento esportivo. Isso significa que, a fim de melhorar, os atletas devem trabalhar cada vez mais, à medida que seus corpos se ajustam aos treinos existentes. Aumentar sua carga de treino […]


Como aumentar sua carga de treino sem se machucar?

Treinamento · 24 mar, 2021

O princípio da sobrecarga é um conceito básico de treinamento esportivo. Isso significa que, a fim de melhorar, os atletas devem trabalhar cada vez mais, à medida que seus corpos se ajustam aos treinos existentes. Aumentar sua carga de treino […]