Corrida · 10 mar, 2026

Com a crescente preocupação com o autocuidado e a busca por práticas que promovam saúde a longo prazo, a atividade física passou a ocupar papel central na rotina de muitas mulheres. À medida que o exercício se consolida como ferramenta […]

Verão · 14 jan, 2026

Com a chegada do verão, é comum observar um aumento expressivo na prática de atividades físicas, especialmente ao ar livre. Dias mais longos, clima quente e maior disposição estimulam a população a retomar exercícios ou intensificar treinos já existentes. Apesar […]

Saúde · 29 out, 2025

O ciclo menstrual não influencia apenas a fertilidade como também desempenha um papel importante no desempenho físico e na disposição para atividades físicas, por conta da produção hormonal. Entender essas variações de cada fase do ciclo pode ser a chave […]

Saúde · 20 fev, 2025

A seleção adequada do tênis para atividades físicas é fundamental para prevenir lesões e otimizar o desempenho durante os treinos. O uso de calçados específicos para esportes oferece proteção, estabilidade e amortecimento para pés, joelhos e tornozelos, permitindo maior controle […]

Lesão · 30 dez, 2024

Exercício vigoroso pode colocar algumas pessoas em risco de doenças, principalmente por estarmos passando por períodos de alta temperatura. Mesmo em climas frios, doenças de calor podem ocorrer em pessoas que praticam exercício em alta intensidade por mais de 45 […]

Saúde · 21 ago, 2023

Se exercitar é a primeira recomendação para quem ter uma vida saudável. Mas apesar de todos os benefícios, algumas pessoas que sofrem com variações de pressão arterial com frequência, acabam ficando com receio sobre o que podem ou não fazer, […]

Saúde · 02 jan, 2023

“Emagrecer”, “começar a se exercitar” e “entrar na academia” estão entre os primeiros itens da lista de quem quer começar o ano com o pé direito. Para começar a realizar as promessas deste novo ano, o profissional de educação física […]

Mulheres · 26 maio, 2021

A menopausa é uma fase natural que todas as mulheres passarão um dia, ela é caracterizada como a última menstruação; parece até algo simples, se não envolvesse diversas alterações hormonais, que podem ser bem desconfortáveis. E é aí que entra […]

Bem Estar · 13 jan, 2020

Doença psiquiátrica mais comum entre os brasileiros, a depressão já atinge 12 milhões de pessoas no país, o que equivale a 5,8% da população. Os dados, apurados pela OMS (Organização Mundial da Saúde), também apontam o Brasil como o país […]

Lesão · 31 out, 2019

Exercício vigoroso pode colocar algumas pessoas em risco de doenças, principalmente por estarmos passando por períodos de alta temperatura. Mesmo em climas frios, doenças de calor podem ocorrer em pessoas que praticam exercício em alta intensidade por mais de 45 […]