ar livre

5 maneiras diferentes de aproveitar ambientes externos e treinar ao ar livre

Treinamento · 13 ago, 2021

Se treinar ao ar livre ainda não é parte da rotina, agora é a hora perfeita de começar. Respirar um pouco de ar puro é um alívio e uma mudança de hábito, e a ciência mostra que sair ao ar […]


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Como será a volta da prática esportiva ao ar livre?

Corridas de Rua · 15 jun, 2020

Pensando na educação e orientação dos leitores e visando minimizar os riscos de contágio de coronavírus, descrevo algumas dicas e orientações de precaução, sabendo que algumas cidades estão autorizadas à pratica esportiva ao ar livre como promoção de saúde. Muitos […]


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