afundo

4 variações de afundo para corredores terem pernas mais fortes

Treinamento · 16 abr, 2021

Que corredor não está procurando aumentar força, potência e velocidade? E embora existam muitos exercícios de cross-training que você pode fazer quando não estiver correndo, um afundo é um dos melhores. Este movimento unilateral fortalece os músculos que você usa […]


4 variações de afundo para corredores terem pernas mais fortes

Treinamento · 16 abr, 2021

Que corredor não está procurando aumentar força, potência e velocidade? E embora existam muitos exercícios de cross-training que você pode fazer quando não estiver correndo, um afundo é um dos melhores. Este movimento unilateral fortalece os músculos que você usa […]