Para muitos, correr é mais do que um exercício, é um estilo de vida. Mas quando a paixão pela corrida ultrapassa os limites do corpo e da mente, ela pode se transformar em uma verdadeira obsessão. Será que você já cruzou essa linha? A dedicação é saudável quando a corrida está inserida como uma das partes da vida e não a única, uma rotina equilibrada consiste em atividade física, trabalho, vida social, etc.

Para a psicóloga Luciana Oliveira, “A obsessão aparece quando a atividade traz sofrimento ao corredor e afeta negativamente outras áreas da vida. Quando temos culpa ou pensamentos ansiosos, como: “se eu não correr hoje, tudo está perdido ou irei mal na prova ou meu físico está ruim”, pode ser um sinal de que algo não vai bem.”

 Alguns sinais de alerta incluem:

• Sentimentos de ansiedade e culpa por ter deixado de correr.
• Correr mesmo lesionado ou doente, com medo de perder desempenho;
• Negligenciar relações ou responsabilidades para manter a rotina de corrida;
• Sentir que seu valor pessoal está condicionado ao desempenho físico.

Podem ser sinais de que a atividade saudável e prazerosa está se transformando em fonte de sofrimento, o que pode levar a quadros de transtornos alimentares, depressão ou transtorno de ansiedade.

 A busca constante por superação pode ser prejudicial?

Pode ser, afirma psicóloga. “Se ao invés de superar a si mesmo você buscar comparações, autocrítica exagerada e nunca se sentir satisfeito, isso pode ser ruim,” esclarece. Todos devemos buscar ser melhores a cada dia, mas não a qualquer custo. Celebrar a cada conquista também é muito importante, não importando o tamanho dela, se já é melhor que ontem, já é grande.

Comparação com outras pessoas nas redes sociais

A comparação sempre será um ponto negativo, em qualquer área da vida, performances, corpos e rotinas de treino que são divulgadas nas redes sociais podem nem ser reais e afetar sua autoestima gerando sentimentos de inadequação e fracasso. 

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Cada ser humano é único, sua rotina deve ser adequada a sua vida e seu corpo. A comparação distorce nossos pensamentos sobre nós mesmos, o que você pode estar comparando nem é o real, há muitas coisas por traz do que não vemos nas redes sociais. 

A comparação pode trazer também sintomas de ansiedade e depressão.