Nelson na Meia da Corpore: Berlim é o objetivo (foto: Arquivo Pessoal)

Depois de algum tempo treinando tendo em vista a participação em provas de distâncias até meia maratona que se encaixam muito bem na intensa rotina de uma pessoa que tem que se desdobrar para cumprir diversas atividades profissionais e pessoais decidi este ano treinar para fazer uma maratona.

São vários os motivos que levam alguém a correr uma prova de 42 quilômetros. Eu, por exemplo, já completei três acompanhando alunos: Rio de Janeiro, Nova York e Chicago, além da duríssima de São Paulo sozinho. As três primeiras foram experiências inesquecíveis em várias épocas diferentes da vida, mas desta última confesso que não tenho boas recordações, já que machuquei o joelho, fiz um tempo bem acima do planejado e demorei um bom período para ficar 100% curado.

Após anos, resolvi correr novamente a distância e não foi uma decisão tão simples, dada a grande exigência de tempo para treinos, que deverão ser muito bem conciliados com os trabalhos como diretor técnico de minha própria assessoria esportiva, na presidência da ATC (Associação dos Treinadores de São Paulo) e no trabalho como consultor de Running da Puma Brasil. Fora escrever para alguns sites, revistas, as pesquisas sobre os números da corrida e o fato de ser colaborador técnico da Rádio Bandeirantes.

São vários dias da semana em pé já desde 4h45 da madrugada, indo deitar somente 19 horas depois. Para correr provas até meia maratona (21.097 metros), em que treinando entre 60 e 65 quilômetros por semana consigo fazer sub 1h30 já um pouco apertado, para uma maratona inteira então, aonde chegarei a 75/80 quilômetros por semana, torna-se algo muito mais complicado, porém ainda mais desafiador!

A eleita– Vou fazer a Maratona de Berlim em 30 de setembro. Além de ser uma prova que nunca fiz, faz parte das cinco Majors Mundiais (já corri duas), é a prova mais rápida do mundo (já foi palco de vários recordes mundiais). Terei alunos e muitos amigos participando, o que tornará a viagem e todo processo de preparação ainda mais interessante.

A ideia é treinar para fazer uma boa prova, considerando sempre que não sou um atleta profissional, mas acima de tudo para incentivar mais pessoas a treinar para a distância de forma mais consciente. Provar que é possível fazer uma boa maratona sem comprometer o trabalho e a saúde, nunca esquecendo o lado diversão. Treinar com muita dedicação e foco, mas sem deixar de curtir todo o processo de preparação, os bastidores, a viagem e a prova. Não deixar de viver cada bom momento da vida como se deve e não ficar aquela pessoa chata que só pensa e fala em corrida.

Farei algumas provas preparatórias fortes, porém algumas outras me divertindo ao máximo possível. Procurarei correr em lugares diferentes, contemplar belas paisagens, sozinho ou com os amigos. Toda esta experiência, sendo contada na linguagem do corredor, ao longo dos próximos cinco meses em um site, onde as pessoas poderão acompanhar narrativas e textos, e assim terem noção de todo o processo.

Cuidados– Nos próximos dias realizarei mais uma vez uma bateria de exames com cardiologista, entre eles o teste ergoespirométrico que serve para detectar alguma restrição e as cargas de treino corretas. Já estou sendo muito bem acompanhado pela nutricionista Patrícia Rebelo da Patrícia Rebelo Consultoria Nutricional e fazendo um trabalho muito interessante de fisioterapia preventiva com as fisioterapeutas Tatiana Abreu e Hayla Jatobá na Clínica de Fisioterapia Fisio Run.

Entre o final de agosto e meados de setembro devo estar correndo cerca de 75 a 80 quilômetros na semana, mais três ou quatro sessões de musculação e uma sessão de fisioterapia preventiva, procurando não deixar de fazer bem nenhuma de minhas outras atividades. As pessoas que quiserem acompanhar todo o processo e saber um pouco mais sobre maratona poderão acessar tudo em alguns textos publicados aqui no Webrun e no meu mini site: brasil.puma.com/voucorrerumamaratona.

É isso aí. Acompanhe de perto este novo projeto. Venha treinar e curtir esta Maratona lado a lado comigo!

Este texto foi escrito por: Nelson Evêncio